Molta gent gaudeix d'una cervesa amb un àpat o en un bar durant una nit. Beck's, una empresa de cervesa alemanya, ofereix una varietat de cerveses entre les que podeu triar, cadascuna amb el seu propi valor nutritiu i contingut alcohòlic. Comprendre com afecta cada pla de cervesa el vostre pla d’àpats us ajudarà a complir els vostres objectius nutricionals.
La cervesa de Beck
La cervesa original de Beck, un pàmpol clar, està disponible en llaunes, ampolles i com a cervesa de dibuix a molts restaurants i bars. Una onza de 12 oz. la porció d’aquesta cervesa conté 143 calories. Tot i que no és aconsellable consumir una beguda alcohòlica com a refrigeri, la quantitat de calories que conté s’adapta al típic rang de calories entre 100 i 200 calories. Una porció de cervesa de Beck té 10 g d’hidrats de carboni, un macronutrient que subministra energia al vostre cos. També conté un 5 per cent d’alcohol per volum.
Cervesa lleugera Premium de Beck
Podeu adquirir la cervesa Premium Light Beck, una versió dietètica de la palla lager original llançada el 2005, en ampolles i llaunes. Alguns establiments poden portar-lo en forma d’esborrany. Aquesta cervesa té un color força pàl·lid i conté poques calories: 64 per 12 oz. servir. Si seguiu una dieta de 2.000 calories, el nombre de calories en una cervesa representa el 3, 2% de la quantitat de calories recomanada diàriament. També és menor en hidrats de carboni que la cervesa Beck regular, amb 3, 9 g de carbohidrats per ració. A més, la cervesa Premium Light Beck és molt menys alcohòlica. Una porció conté un 2, 3 per cent d’alcohol en volum.
La cervesa fosca de Beck
Podeu trobar la cervesa Dark Beck en llaunes, ampolles i venuda com a cervesa de dibuix. La cervesa presenta un color de coure fosc i conté 146 calories per 12 oz. servir. Prenen 11 g d’hidrats de carboni per ració; idealment, el vostre pla d’àpats inclou 225 a 325 g de carbohidrats al dia, de manera que necessiteu molt més que els carbohidrats d’una cervesa per satisfer les vostres necessitats nutricionals. La cervesa Dark Beck té un 4, 8 per cent d’alcohol en volum.
Consideracions
Els centres nord-americans de control i prevenció de malalties suggereixen beure alcohol amb moderació. Això vol dir limitar-te a una cervesa Beck al dia si ets una dona, o dues cerveses si ets home. Consumir massa alcohol pot disminuir el temps de reacció, deprimir el sistema nerviós central, aclaparar el fetge i dilatar els vasos sanguinis.
