Pel que fa a la pèrdua de pes, probablement no sigui el primer que us vingui a la ment, però resulta que hi ha un vincle entre la baixada i la pèrdua de pes.
Escolteu ara: Com mantenir la vostra casa neta, fins i tot quan sou un embolic
Segons un estudi publicat aquest mes a l'International Journal of Obesity, la pèrdua de pes pot dependre del tipus específic de bacteris que cria a l'intestí i que (ho sento) està present a la seva coca.
Els investigadors a Dinamarca van seguir 62 participants amb sobrepès que van mantenir una de les dues dietes durant 25 setmanes: la Nova dieta nòrdica d’alt contingut en fibra (penseu que els verds foscos, les baies i els cereals integrals) i la dieta estàndard sense cereals (carn magra, ous, enciam i cafè) - mesura de la proporció de dos tipus de bacteris intestinals anomenats Prevotella i Bacteroides en la seva caca. I els resultats van ser força interessants: els de la nova dieta nòrdica van perdre pes - aproximadament set lliures més que la dieta estàndard danesa - només si tenien una elevada proporció de Prevotella a Bacteroides en els seus excrements. Per a aquells amb una proporció baixa, no importava la dieta que van seguir perquè no hi havia una gran diferència quant a la pèrdua de pes.
És a dir, les persones amb diferents quantitats de bacteris intestinals van respondre de manera diferent a la mateixa dieta, cosa que pot explicar totalment per què la dieta "miracle" del seu millor amic va suposar una pèrdua de pes de zero quilos per a vostè.
"Aquests resultats són un avenç que demostra que certes espècies bacterianes tenen un paper decisiu en la regulació de pes i la pèrdua de pes", va dir l'arne Astrup, investigador principal. "Ara podem explicar per què una dieta rica en fibra no sempre condueix a la pèrdua de pes. Els bacteris intestinals humans són una part important de la resposta i a partir d'ara tindran un paper important en el tractament del sobrepès".
Aquesta darrera investigació és un recordatori que, per a moltes persones, la pèrdua de pes pot ser més que una reducció de calories i un augment de l'exercici: no hi ha cap enfocament "únic per a tots" en la dieta. També és important recordar que la seva relació de bacteris intestinals és quelcom que es pot canviar. Consulteu sempre un metge abans de fer cap canvi a la vostra dieta, però si teniu problemes, no us pot perjudicar preguntar sobre probiòtics o serveis a casa com Viome, que poden provar les vostres femtes i oferir suggeriments per millorar la vostra salut intestinal.
És a dir, si fer una copa en copa no t’extranya massa.
: 7 Fets temàtics sobre la caca que us sorprendran
Voleu informació de vida més saludable? Consulteu aquests articles LIVESTRONG:
Les 14 empreses alimentàries més progressives
17 trucs per facilitar el control de la porció
10 coses que mai heu de dir a persones sense nens
Què penses?
Et sorprèn les troballes d’aquest estudi? Com mantenir un budell saludable? Com penseu que sembla el futur de la pèrdua de pes?
