La llet pot calmar un nen espantat a dormir, pot calmar a un bebè gras i alguns creuen que pot curar un mal d’estómac comú. Si bé la llet fa meravelles per a algunes persones, pot empitjorar altres. Abans de tractar el mal d’estómac amb llet, primer determinar la causa del dolor. Si no podeu descobrir la causa, consulteu el vostre metge per descartar possibles problemes de salut.
Efectes calmants
Com molts antiàcids, la llet conté calci. El calci ajuda a calmar un malestar estomacal millorant l'equilibri de pH de l'estómac. La consistència gruixuda de la llet li permet revestir el revestiment de l’estómac, de manera que la llet és una bona opció per prendre amb medicaments AINE per evitar molèsties d’estómac. A més, un estudi realitzat per l'Hospital Hammersmith i l'Hospital General de Leicester demostra que certa llet que s'aconsegueix de les vaques als pocs dies de néixer, pot curar la colitis ulcerosa. Els alts nivells de calostre que es troben a la llet d’aquestes vaques també poden millorar altres problemes d’estómac i ferides.
Problemes amb la lactosa
Molts adults tenen dificultats per digerir lactosa, un sucre que es troba a la llet. Això pot donar lloc a diversos problemes d'estómac i digestió, des d'un mal de panxa a la diarrea. Si l’estómac sovint se li fa gràcia després de beure llet, és possible que la llet no calmar el dolor actual de l’estómac; pot empitjorar. No obstant això, els iogurts baixos en greixos o sense greixos tenen moltes de les mateixes propietats calmants que la llet amb menys lactosa. El iogurt també té cultures vives que ajuden a la digestió, de manera que podeu considerar la substitució d’un got de llet per iogurt.
Altres problemes
Altres problemes, a més de la lactosa, poden fer que la llet sigui l’opció equivocada del tractament per al mal d’estómac. Si teniu mal d’estómac com a conseqüència d’una úlcera o ardors, la llet pot agreujar encara més el problema, segons la Clínica Cleveland. Si bé la llet pot alleujar el seu dolor d’úlcera temporalment, beure llet augmenta innecessàriament els nivells d’àcids a l’estómac, provocant més dolor a llarg termini.
Solucions alternatives
Si el dolor d’estómac continua i la llet no t’ajuda, però encara vols alleujar naturalment, tens altres opcions disponibles. Eviteu fumar i l’alcohol, ja que tots dos poden irritar l’estómac. Limiteu la ingesta de cafeïna i calmants antiinflamatoris com l'ibuprofè. Menja menjars freqüents, evite els aliments grassos, aliments rics en acidesa i picants. Dormiu en una posició propulsada per evitar que l’àcid ascendeixi a l’esòfag. Si cap d’aquestes solucions cura el mal d’estómac de forma natural, haureu de parlar amb el vostre metge sobre possibles medicaments.
