L’embaràs provoca un canvi enorme en el cos de la dona. Els seus nivells d’hormona augmenten, el seu cos canvia de forma, pes i proporció, el seu volum sanguini augmenta i tots els seus sistemes treballen més dur per satisfer no només les seves necessitats, sinó les del seu nadó. Això comporta diversos símptomes, molts dels quals són incòmodes. La pèrdua de la gana no és una excepció; moltes dones es troben desitgudes o incapaços de menjar de tant en tant durant l’embaràs.
Període de temps
La pèrdua de l’apetit es pot produir en qualsevol moment de l’embaràs; per a moltes dones, és un dels primers símptomes. En el seu llibre "Què espereu quan espereu", Heidi Murkoff i Sharon Mazel expliquen que les nàusees i els vòmits poden començar molt aviat en l'embaràs; algunes dones experimenten aquests símptomes des de la quarta setmana de gestació. La majoria de les dones se senten deixades endur per aliments que abans eren els seus favorits durant el primer trimestre, i moltes tenen problemes per evitar res, i la manca de ganes de menjar qualsevol cosa que pugui induir nàusees.
Durada
Algunes dones creuen que la seva gana millora durant el segon trimestre. Assenyala el doctor Raymond Poliakin al seu llibre, "El que no pensava preguntar al teu obstètric", molts símptomes habituals al primer trimestre es resolen durant el segon, només per tornar durant el tercer. És possible que les dones en el seu tercer trimestre d’embaràs no tinguin molta gana perquè el seu nadó cada cop més gran s’empeny contra l’estómac, disminuint la seva capacitat i dificultant menjar res més que algunes picades alhora.
Consideracions
Les hormones i la mida del nadó no són els únics motius perquè una dona tingui ganes de no tenir gaire gana durant l’embaràs. Moltes dones tenen gas intestinal a causa de l’alentiment del tracte digestiu, cosa que pot fer que l’estómac se senti ple i distès. Tingueu en compte que Murkoff i Mazel, l’esfínter de l’estómac superior es relaxa durant l’embaràs, cosa que significa que l’àcid estomacal és una queixa habitual del segon i tercer trimestres. Atès que menjar sovint agreuja el malestar estomacal, les dones es poden sentir com si no vulguin menjar per evitar símptomes.
Prevenció / Solució
Alguns dels motius de la pèrdua de gana durant l’embaràs són inevitables, però d’altres poden beneficiar-se una mica d’uns quants remeis a casa. Al seu llibre "Concepció, embaràs i naixement", la doctora Miriam Stoppard recomana menjars menuts i freqüents. Aquests mantenen l'estómac massa ple, ajuden a prevenir nàusees i redueixen el reflux àcid. Algunes dones troben que el gingebre, com en el te o el gingebre ale, ajuda a reduir els símptomes incòmodes i restableix la gana.
Perspectiva experta
Moltes dones es preocupen que tenir una mica de gana durant l’embaràs afectarà negativament els seus nadons en desenvolupament. En general, la gana limitada durant el primer trimestre no és cap problema. El doctor Poliakin assenyala que algunes dones mengen tan poc com perdre pes durant els primers tres mesos. Més tard en l’embaràs, la majoria de les dones es recuperen prou per compensar el pes perdut i guanyar adequadament durant la resta de l’embaràs. Per a les dones amb greus pèrdues de gana, els metges poden receptar vitamines per evitar dèficits greus. Poliakin assenyala que, independentment de la gana, les dones embarassades han de garantir que beuen molta aigua per mantenir una hidratació adequada.
