Els exercicis de teclat dels dits estan dissenyats per ajudar-vos a millorar les vostres habilitats d'escriure i escriure. Tot i que molts exercicis de teclat estan dissenyats per reforçar els dits i millorar la seva resistència, altres es concentren en la vostra precisió i forma d'escriure. Els exercicis de mecanografia van des de jocs interactius en línia fins a l’edició de còpies estesa i la transcripció de documents escrits anteriorment.
Exercici d’escalfament del teclat
Aquest exercici d’escalfament del teclat està dissenyat per deixar anar els dits i mantenir-los àgils mentre escriviu. Seieu al vostre ordinador i col·loqueu els dits en la posició correcta d'escriure. A partir d’aquí, traieu la mà dreta i comenceu a sacsejar-se els dits. Tot agitant la mà dreta, assegureu-vos que el braç és recte i la mà solta. Després d’haver estret la mà dreta durant un minut o més, acosteu-lo al pit i continueu agitant el canell i els dits mentre estireu el braç. Després d’haver-li agitat el braç dret, repeteix aquest mateix exercici amb la mà esquerra.
Exercici amb el dit superior
Aquest exercici està dissenyat per ajudar a que cada un dels dits s’acostumi a totes les claus que se suposa que toca. Com a resultat, aquest exercici requereix que us centreu en un dit a la vegada mentre escriviu. S'asseu al teclat amb l'esquena recta i els dits en posició bàsica d'escriure. A partir d’aquí, trieu un dit per començar i escriviu cada tecla a la seva regió vertical. Segons les lliçons d'escriptura, escriure verticalment sobre un teclat és realment amunt i avall amb una lleugera inclinació. Per exemple, quan practiqueu l'escriptura vertical amb el dit de l'anell esquerre, premeu les tecles s, w, 2 i x. Toqueu cada tecla diverses vegades saltant entre les tecles per tenir una millor sensació del teclat.
El dit s’estira per escriure
Aquest exercici d’estiraments dels dits ajudarà a mantenir els dits solts mentre escriviu. Seieu o estigueu al costat del teclat i estireu les mans i els dits cap a fora. Poseu les dues mans juntes, tocant els dits. Un cop toquen tots els dits, estireu-los allunyant-vos els uns als altres fins que sentiu un estirament a tots els dits. A partir d’aquí, torna a portar els dits de manera que les mans s’enfilin les unes contra les altres. Repetiu aquest exercici de 10 a 15 vegades, segons els vostres nivells de fatiga. Realitzeu aquest exercici conjuntament amb altres exercicis d’estirament dels dits per mantenir els dits àgils mentre escriviu.
