Els mals de cap no són idea de ningú per passar una bona estona. El mateix passa amb el restrenyiment. Tot i això, molta gent suporta ambdues coses, provocant mals de cap quan són constipats. Això és sovint perquè diverses condicions subjacents poden desencadenar-les alhora.
Verificació ràpida de les condicions
El restrenyiment es defineix com a menys de tres moviments intestinals a la setmana. Passar femtes dures, seques, doloroses, terribles o difícils d’excloure és un signe de restrenyiment. Aproximadament 16 de cada 100 adults nord-americans lluiten contra el restrenyiment, segons l’Institut Nacional de Diabetis i malalties digestives i renals. La taxa augmenta entre els 60 anys i més: 33 de cada 100 tenen símptomes de restrenyiment.
El risc de restrenyiment és el més elevat entre la gent gran, les dones embarassades i les persones que pateixen algun trastorn gastrointestinal. Si no mengeu prou fibra ni beu prou aigua, també hi ha més risc.
Mentrestant, els mals de cap són increïblement freqüents i és la nostra font de dolor més freqüent, segons l’Institut Nacional de Trastorns Neurològics i de l’ictus. Hi ha fins a 150 tipus diferents. Alguns són primaris, cosa que significa que no es deixa derivar per un altre problema mèdic. Aquests inclouen migranyes i mal de cap per tensió. D’altres són secundaris, és a dir, algunes culpes de febre, infecció, dolor, estrès o trauma són les culpes de la picadura del cap.
Mal de cap, restrenyiment i preexistència
NIDDK afirma que un dels llaços entre el mal de cap i el restrenyiment és la celiaquia. Aquest trastorn digestiu afecta les persones que són hipersensibles al gluten. El gluten és una proteïna que es troba més sovint en el blat, el sègol i l’ordi i és un ingredient clau en la pasta, el pa, les galetes i els pastissos.
Quan les persones amb malaltia celíaca mengen gluten, poden desenvolupar inflor, diarrea, nàusees i restrenyiment. I entre els adults amb malaltia celíaca, els mals de cap no són infreqüents. Un estudi publicat al número de novembre de 2014 de Frontiers in Neurology va trobar un vincle entre la celiaquia i un augment del risc per a les migranyes.
La solució per prevenir el restrenyiment i els mals de cap provocats per celíacs és senzilla, si és restrictiva. "L'única manera de tractar la malaltia celíaca és evitar completament els aliments amb gluten", diu Lona Sandon, doctora, RDN, directora del programa i professora associada de nutrició clínica del Centre Mèdic Sud-Oest de Texas de Dallas. Això vol dir que no hi ha absolutament espai per a la marge de marge: "de vegades no es pot menjar gluten amb malaltia celíaca", subratlla.
La síndrome premenstrual és una altra font comuna tant de mal de cap com de restrenyiment, segons la National Headache Foundation. El síndrome de fatiga crònica i la fibromiàlgia, un dolorós trastorn muscular, segons el Departament d’Ortopèdia i Medicina de l’Esport de la Universitat de Washington.
Consulteu el vostre gabinet de medicina
Molts medicaments amb recepta i medicaments que no són de recepció poden advertir que el restrenyiment i els mals de cap són possibles efectes secundaris. Segons la Harvard Medical School, Harvard Medical School és un exemple. Aquests poderosos analgèsics són notoris per dificultar el moviment de les seves entranyes. I l’ús freqüent d’opioides pot augmentar el risc de migranya crònica, segons la American Migraine Foundation.
De fet, de vegades els medicaments específicament dissenyats per tractar una de les dues condicions poden ocasionar l’altra. Aquest és el cas dels triptans, inclòs el sumatriptan (Imitrex), segons Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Prescrit per al tractament de les migranyes, en alguns casos el fàrmac pot causar tant mal de cap per al restrenyiment com un rebot.
Altres medicaments que de vegades causen tant mal de cap com restrenyiment inclouen estatines que baixen el colesterol com l’atvastatina (Lipitor) i la simvastatina (Zocor) i diürètics d’alta pressió arterial, com el clorotiazida (Diuril) i l’amiloride (Midamor), segons el National Health Health del Regne Unit. Servei La cefalea i el restrenyiment també són efectes secundaris dels bloquejadors de canals de calci, un altre tipus de medicaments per a la pressió arterial, segons l'American Heart Association.
La dieta pot ser un factor
Encara que no tingueu malaltia celíaca, la Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units assenyala que el risc de patir mal de cap i restrenyiment pot estar relacionat amb el que mengeu.
Alguns aliments poden desencadenar migranyes, com alcohol, xocolata, formatges envellits, MSG, llevats i carns curades. I en alguns casos, aquests mateixos aliments rics en greixos també poden provocar restrenyiment. Si el restrenyiment és un problema, NIDDK suggereix evitar patates fregides, menjar ràpid, carn i aliments processats i preparats (com els menjars congelats).
