Segons el MedlinePlus, el te verd pot proporcionar diversos beneficis per a la salut, com ara disminuir el risc de càncer, colesterol alt i malaltia de Parkinson. Tot i que la investigació encara es troba en les fases preliminars, el te verd també pot ajudar a reduir el risc de patir diabetis i les complicacions que de vegades s’associen a aquesta malaltia. També pot facilitar el control dels nivells de sucre en sang. Els diabètics poden beure te verd amb seguretat, però haurien de controlar detingudament els nivells de sucre en sang a causa del potencial efecte que redueix el sucre en la sang del te verd.
Té verd i diabetis tipus 1
Un estudi que utilitza ratolins publicat al "British Journal of Nutrition" l'abril de 2011 va trobar que un antioxidant que es troba en el te verd anomenat epigallocatechin galate, o ECGC, pot ajudar a retardar l'aparició de diabetis tipus 1. Altres estudis sobre animals han demostrat que el te verd pot ajudar a regular els nivells de glucosa en la sang i ajudar a retardar la progressió d’aquesta condició un cop la tinguis, segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland. Caldria fer més estudis per verificar que aquests beneficis es produeixen tant en persones com en animals.
Té verd i diabetis tipus 2
Beure te verd amb cafeïna pot ajudar a disminuir el risc de diabetis tipus 2, segons un estudi publicat a "Annals of Internal Medicine" el 2006. Els participants a l'estudi que van beure almenys 6 tasses de te verd per dia tenien un 33% més baix de risc per al tipus. 2 diabetis que els participants que bevien 1 tassa o menys per setmana. Beure almenys 3 tasses de cafè al dia va tenir un efecte similar, però el consum de te negre oolong no va disminuir el risc de diabetis. Una vegada que una persona té diabetis, però, pot ser millor beure menys te verd; un estudi preliminar amb animals publicats a "BioFactors" el 2007 va trobar que les dosis elevades de te verd poden augmentar el sucre en sang en diabètics, en comparació amb beure quantitats inferiors o no beure te verd.
Efecte sobre les complicacions habituals de la diabetis
Beure 3 tasses diàries de te verd durant 14 setmanes va ajudar a limitar l'augment de la proporció cintura-maluc en les dones i augmenta els nivells de sucre en sang. Aquests resultats poden conduir a millorar el flux sanguini i augmentar els nivells d’antioxidants, disminuint potencialment el risc d’obesitat i altres complicacions relacionades amb la diabetis, segons un estudi publicat a "BioMed Research International" el 2013.
Altres consideracions
Limiteu la quantitat de te verd amb cafeïna que beu per evitar consumir massa cafeïna, cosa que pot provocar efectes secundaris com palpitacions cardíaques, insomni, irritabilitat, mals de cap, diarrea i vòmits. Consulteu el vostre metge abans d’afegir te verd a la vostra dieta, perquè pot interactuar amb una gran varietat de medicaments, inclosos els beta-bloquejants, diluctors de la sang, IMAO i píndoles anticonceptives.
