Moltes persones utilitzen una tassa de te com a alternativa cafeinada al cafè o com a mitjà per relaxar-se després d’un llarg dia. Independentment de si fa calor o fred, el te pot fer més que despertar-te i calmar-te. També pot mantenir les dents sanes a través del contingut de fluor, a més d'ajudar-lo a perdre pes. A més, tot i que es necessita més recerca, el te pot fins i tot prevenir la malaltia i mantenir-se en el cor.
Et pot ajudar a baixar de pes
El te pot ajudar a perdre pes de diverses maneres. Per exemple, el gust d'alguns tes aromatitzats i, fins i tot, els amargs per a qui els gaudeix, són atractius per a les papil·les gustatives i, per tant, no fan sentir que els dieters sentin que sacrificen el gust per la pèrdua de pes. A més, segons TeaUSA.com, el te accelera el metabolisme dels carbohidrats i greixos a mesura que el te mateix s'està metabolitzant. Això ajuda al teu cos a perdre pes.
Pot ajudar a impulsar el vostre sistema immunitari
Segons TeaUSA.com, com a adult sa, teniu un 30 per cent de probabilitats de contraure la grip fins i tot amb una vacunació. Tot i que pot no prevenir malalties, beure te pot ajudar a evitar el refredat i la grip. Una tassa de te us proporciona 20 mg de teanina, l’aminoàcid responsable dels beneficis del sistema immune, que segons Drugs.com pot tenir atributs immunològics. Tot i això, el suport clínic per demostrar aquesta afirmació és feble, destaca el lloc.
Prevé els danys a les cèl·lules
Els radicals lliures són àtoms o grups d’àtoms amb un o més electrons no aparellats. Són elements necessaris en les reaccions bioquímiques en el cos. Tanmateix, quan estiguin en excés o no controlades, danyen les cèl·lules del cos a través de la seva alta reactivitat química. El te conté flavonoides, compostos naturals coneguts pels seus atributs antioxidants. Els antioxidants ajuden a neutralitzar els radicals lliures perquè no siguin estables. En fer-ho, ajuden a retardar el dany cel·lular.
Pot mantenir el cor saludable
Tot i que l'evidència no és forta i cal fer més estudis, el te pot ajudar a mantenir el cor sa. Segons TeaUSA.com, un estudi publicat al "Journal of the American Medical Association" el 2006 va afirmar que el consum de te verd reduïa el risc de malalties cardiovasculars en un 26 per cent. Un altre estudi va suggerir que el te també podria reduir la inflamació que augmenta aquest risc. El lloc també afirma que el te pot millorar la funció dels vasos sanguinis i controlar la coagulació sanguínia, afavorint així una circulació sanguínia sana.
Consideracions
Si bé la temperatura de la beguda no afecta els beneficis per a la salut del te, el te massa calent pot augmentar el risc de càncer de gola. Segons Fox News.com, beure te a una temperatura superior a 158 graus es va associar amb un vuit vegades més gran de risc de càncer de gola, en contraposició a beure te a menys o menys de 149 graus. Per evitar-ho, espereu quatre o cinc minuts després d’abocar el te per prendre un glop.
A més, el te pot deteriorar l’absorció de ferro del cos, assenyala Fox News.com. Això significa que les persones amb risc d’anèmia haurien d’intentar beure líquids que no siguin del te a l’hora de menjar.
