Ja van passar els dies de les estrelles de fitness existents únicament a les revistes. Amb Instagram, podeu aportar la vostra aspiració i motivació a un grup d'entrenadors personals, models de fitness i fanàtics de l'entrenament directament al vostre feed. Podeu fer una ullada als seus entrenaments, idees nutritives (i saboroses) de menjar i hàbits de vida saludables. Per tant, aporteu una mica de motivació al vostre feed d’Instagram amb aquestes 20 estrelles de fitness que voldreu seguir immediatament.
Ja van passar els dies de les estrelles de fitness existents únicament a les revistes. Amb Instagram, podeu aportar la vostra aspiració i motivació a un grup d'entrenadors personals, models de fitness i fanàtics de l'entrenament directament al vostre feed. Podeu fer una ullada als seus entrenaments, idees nutritives (i saboroses) de menjar i hàbits de vida saludables. Per tant, aporteu una mica de motivació al vostre feed d’Instagram amb aquestes 20 estrelles de fitness que voldreu seguir immediatament.
1. Jen Sinkler
Aviseu: aquest compte no és per a aquells que pensin que les dones haurien de mantenir-se en pesos lleugers. Jen és una força que cal tenir en compte a la sala de peses, i una cosa extremadament motivadora. Aquest ex-editor de la revista fitness i jugador de rugbi passa els seus dies entrenant als clients al gimnàs que és propietari del seu marit i, per descomptat, publicant un munt de fotos a Instagram.
Aviseu: aquest compte no és per a aquells que pensin que les dones haurien de mantenir-se en pesos lleugers. Jen és una força que cal tenir en compte a la sala de peses, i una cosa extremadament motivadora. Aquest ex-editor de la revista fitness i jugador de rugbi passa els seus dies entrenant als clients al gimnàs que és propietari del seu marit i, per descomptat, publicant un munt de fotos a Instagram.
2. Robin Arzon
Còpia de selfies, ioga al parc i selfies de la classe de ciclisme suor: aquesta dona sempre va. Robin és un instructor sènior del cicle Peleton i l'amo d'un armari d'entrenament eclèctic que voldreu robar. Seguir-la és una manera segura d’animar-vos a treure el cul del sofà i al gimnàs.
Crèdit: Instagram: @robinnycCòpia de selfies, ioga al parc i selfies de la classe de ciclisme suor: aquesta dona sempre va. Robin és un instructor sènior del cicle Peleton i l'amo d'un armari d'entrenament eclèctic que voldreu robar. Seguir-la és una manera segura d’animar-vos a treure el cul del sofà i al gimnàs.
3. Mike Marchese
Entrenament creixent una mica estancat? Aleshores ha arribat el moment de "Up Your Fitness" amb aquest compte d'Instagram seriosament inspirador de Mike Marchese, mestre entrenador de l'Organització Mundial de la Calistènica. Amb un pendent d’increïbles gestes de força, espereu molts vídeos d’equilibri de mans i bandera de drac que faran caure la seva mandíbula en l’admiració.
Crèdit: Instagram: @upyourfitnessEntrenament creixent una mica estancat? Aleshores ha arribat el moment de "Up Your Fitness" amb aquest compte d'Instagram seriosament inspirador de Mike Marchese, mestre entrenador de l'Organització Mundial de la Calistènica. Amb un pendent d’increïbles gestes de força, espereu molts vídeos d’equilibri de mans i bandera de drac que faran caure la seva mandíbula en l’admiració.
4. Emily Skye
Qui necessita una inscripció al gimnàs quan segueix @emilyskyefit? Entre citacions inspiradores i selfies del gimnàs, hi trobareu vídeos d’entrenament ràpids però eficaços d’Emily que us deixaran suats, adolorits i semblants increïbles. Volen més? També us podeu inscriure al seu pla de fitness i nutrició a través del lloc web.
Crèdit: Instagram: @emilyskyefitQui necessita una inscripció al gimnàs quan segueix @emilyskyefit? Entre citacions inspiradores i selfies del gimnàs, hi trobareu vídeos d’entrenament ràpids però eficaços d’Emily que us deixaran suats, adolorits i semblants increïbles. Volen més? També us podeu inscriure al seu pla de fitness i nutrició a través del lloc web.
5. Amanda Bisk
Aquest nadiu d'Aussie és un fisiòleg de l'exercici, entrenador d'elitisme d'atletisme i instructor de ioga qualificat. Un impressionant currículum que es representa al seu compte d'Instagram. Hi ha una gran quantitat de posicions de ioga en llocs molt exòtics, vídeos de curta durada i bols de fruita amb gust de deliciós i torrades d'alvocat.
Crèdit: Instagram: @amandabiskAquest nadiu d'Aussie és un fisiòleg de l'exercici, entrenador d'elitisme d'atletisme i instructor de ioga qualificat. Un impressionant currículum que es representa al seu compte d'Instagram. Hi ha una gran quantitat de posicions de ioga en llocs molt exòtics, vídeos de curta durada i bols de fruita amb gust de deliciós i torrades d'alvocat.
6. Curtis Williams
Si algú portés un amor dur, només cal fer-ho amb la forma física, és un exjugador de la NFL. Els vídeos que Curtis fa de salts de granota amb boles medicinals i esquat de pes sembla ser que surten d’un comerç de Nike o Gatorade. I sí, hi ha moltes citacions de #MondayMotivation com "Els dilluns són per a usuaris".
Crèdit: Instagram: @ curtiswilliams17Si algú portés un amor dur, només cal fer-ho amb la forma física, és un exjugador de la NFL. Els vídeos que Curtis fa de salts de granota amb boles medicinals i esquat de pes sembla ser que surten d’un comerç de Nike o Gatorade. I sí, hi ha moltes citacions de #MondayMotivation com "Els dilluns són per a usuaris".
7. Kayla Itsines
Creadora de les guies corporals de biquini, Kayla ha construït un imperi de fitness, en gran part gràcies al poder de les xarxes socials. Desplaceu-vos pel seu compte d’Instagram i trobareu tones d’incidents abans i després dels seus seguidors, juntament amb vídeos d’entrenament per aconseguir el vostre propi cos de biquini.
Crèdit: Instagram: @kayla_itsinesCreadora de les guies corporals de biquini, Kayla ha construït un imperi de fitness, en gran part gràcies al poder de les xarxes socials. Desplaceu-vos pel seu compte d’Instagram i trobareu tones d’incidents abans i després dels seus seguidors, juntament amb vídeos d’entrenament per aconseguir el vostre propi cos de biquini.
8. Katie Austin
Aquest cognom sona una campana? Podria ser, ja que Katie és filla de la guru de fitness Denise Austin. Però Katie està forçant el seu propi camí a través d’Instagram i el seu gran èxit de 21 dies Ab Challenge. Fes un cop d'ull als seus entrenaments en vídeo i fes-li una ullada a la vida de la platja envejable de SoCal.
Crèdit: Instagram: @ katie.austinAquest cognom sona una campana? Podria ser, ja que Katie és filla de la guru de fitness Denise Austin. Però Katie està forçant el seu propi camí a través d’Instagram i el seu gran èxit de 21 dies Ab Challenge. Fes un cop d'ull als seus entrenaments en vídeo i fes-li una ullada a la vida de la platja envejable de SoCal.
9. Karena Dawn i Katrina (Hodgson) Scott
Parlant de noies de platja, Karena i Katrina (alias, les nenes Tone It Up) van construir la seva marca a la platja, literalment. El duet basat en CA de Manhattan, omple el seu compte d’Instagram amb moltes fotos de carreres de platja, classes de ioga i els seus entrenaments signats #bootycall. A més, estimen la seva comunitat de dones TIU i sovint publiquen fotos de transformació i selfies #flexFriday.
Crèdit: Instagram: @TONEITUPParlant de noies de platja, Karena i Katrina (alias, les nenes Tone It Up) van construir la seva marca a la platja, literalment. El duet basat en CA de Manhattan, omple el seu compte d’Instagram amb moltes fotos de carreres de platja, classes de ioga i els seus entrenaments signats #bootycall. A més, estimen la seva comunitat de dones TIU i sovint publiquen fotos de transformació i selfies #flexFriday.
10. Will Arrufat
Mentre que en el feed de Will hi ha molts cossos brillants i perfectament tonificats, l'entrenador Nike resident també publica fotos dels seus clients reals durant els seus entrenaments. Perquè hi ha més inspiració que la gent real que fa exercici real per canviar la seva vida i el seu cos?
Crèdit: Instagram: @willsworkoutMentre que en el feed de Will hi ha molts cossos brillants i perfectament tonificats, l'entrenador Nike resident també publica fotos dels seus clients reals durant els seus entrenaments. Perquè hi ha més inspiració que la gent real que fa exercici real per canviar la seva vida i el seu cos?
11. Jennifer Forrester
La meitat del popular (però ara inactiu) compte d’Instagram @twobadbodies, experta en fitness i benestar Jennifer Forrester ara comparteix els seus entrenaments, menjars saludables i cotitzacions motivacionals pel seu compte. Totes les seves fotografies d’entrenament semblen compartir la mateixa filosofia: fer exercici és a qualsevol lloc, en qualsevol moment, fins i tot mentre està embarassada.
Crèdit: Instagram: @jenniferforresterLa meitat del popular (però ara inactiu) compte d’Instagram @twobadbodies, experta en fitness i benestar Jennifer Forrester ara comparteix els seus entrenaments, menjars saludables i cotitzacions motivacionals pel seu compte. Totes les seves fotografies d’entrenament semblen compartir la mateixa filosofia: fer exercici és a qualsevol lloc, en qualsevol moment, fins i tot mentre està embarassada.
12. Kaisa Keranen
Com a l’altra meitat del compte @twobadbodies, Kaisa ha llançat el seu propi compte d’Instagram igual d’èxit. Igual que Jennifer, les seves publicacions fotogràfiques d’entrenament tenen lloc a qualsevol lloc i arreu: el gimnàs, la pista, als molls de vaixell i sota un pas d’autopista.
Crèdit: Instagram: @KaisaFitCom a l’altra meitat del compte @twobadbodies, Kaisa ha llançat el seu propi compte d’Instagram igual d’èxit. Igual que Jennifer, les seves publicacions fotogràfiques d’entrenament tenen lloc a qualsevol lloc i arreu: el gimnàs, la pista, als molls de vaixell i sota un pas d’autopista.
13. Ricky Warren
"MMA - Calistenics - Ioga - Parkour." En altres paraules: fort. Aquest tipus és fort, i el seu Instagram ho reflecteix. Només cal fer una ullada a qualsevol dels seus vídeos que equilibren les mans i, de sobte, el vostre entrenament sembla subpar. Però aquí no hi ha cap judici, només l'estímul per empènyer-se fins al límit i descobrir les coses realment sorprenents que pot fer el teu cos.
Crèdit: Instagram: @ rix.official"MMA - Calistenics - Ioga - Parkour." En altres paraules: fort. Aquest tipus és fort, i el seu Instagram ho reflecteix. Només cal fer una ullada a qualsevol dels seus vídeos que equilibren les mans i, de sobte, el vostre entrenament sembla subpar. Però aquí no hi ha cap judici, només l'estímul per empènyer-se fins al límit i descobrir les coses realment sorprenents que pot fer el teu cos.
14. Natalie Jill
És possible que aquest entrenador conegui els seus programes de fitness, llibres i DVD. El seu feed d’Instagram és un dels més vistosos que hi ha: hi publica publicacions periòdiques del seu equipament d’entrenament brillant, divertit i elegant, de bols d’acai que indueixen les drool, de les salses de verdures i de les amanides que no són gens avorrits.
Crèdit: Instagram: @nataliejillfitÉs possible que aquest entrenador conegui els seus programes de fitness, llibres i DVD. El seu feed d’Instagram és un dels més vistosos que hi ha: hi publica publicacions periòdiques del seu equipament d’entrenament brillant, divertit i elegant, de bols d’acai que indueixen les drool, de les salses de verdures i de les amanides que no són gens avorrits.
15. Kenneth Gallarzo
Les palanques frontals són un dels exercicis més difícils que podeu fer en una barra de tracció. Però, fer-ho amb altres dos nois fent palanques frontals penjades de les espatlles? Això requereix força sobrehumana. Però només desplaceu-vos pel compte de Kenneth i trobareu desenes d’altres publicacions que us faran preguntar si aquest noi és realment 100 per cent humà.
Crèdit: Instagram: @progressive_calisthenicsLes palanques frontals són un dels exercicis més difícils que podeu fer en una barra de tracció. Però, fer-ho amb altres dos nois fent palanques frontals penjades de les espatlles? Això requereix força sobrehumana. Però només heu de desplaçar-vos pel compte de Kenneth i trobareu desenes d’altres publicacions que us faran preguntar si aquest noi és realment 100 per cent humà.
16. Tanya Poppett
Hi ha d’haver alguna cosa a l’aigua australiana, perquè certament no hi ha escassetat d’estrelles de fitness Aussie. Seguiu a Tanya durant els seus recorreguts matinals per camins de platja pintorescos i per entrenaments gimnàstics esgotadors. Fins i tot podeu #TrainWithTanya al telèfon mitjançant la seva aplicació mòbil i un programa d’entrenament de 12 setmanes.
Crèdit: Instagram: @Achief_BalanceHi ha d’haver alguna cosa a l’aigua australiana, perquè certament no hi ha escassetat d’estrelles de fitness Aussie. Seguiu a Tanya durant els seus recorreguts matinals per pistes pintoresques de la platja i per entrenaments gimnàstics esgotadors. Fins i tot podeu #TrainWithTanya al vostre telèfon mitjançant la seva aplicació mòbil i un programa d’entrenament de 12 setmanes.
17. Lita Lewis
Els nois no són els únics que es permeten ser seriosament forts. Lita té els músculs per demostrar-ho. I només intenta seguir el seu entrenament de límit lateral i les crisis de les estrelles de mar al parc ("eh, per què no!"). Definitivament, voldreu arribar al gimnàs després de desplaçar-vos pel compte.
Crèdit: Instagram: @followthelitaEls nois no són els únics que es permeten ser seriosament forts. Lita té els músculs per demostrar-ho. I només intenta estar al dia amb el seu entrenament de límit lateral i les crisis de les estrelles de mar al parc ("eh, per què no!"). Definitivament, voldreu arribar al gimnàs després de desplaçar-vos pel compte.
18. Lauren Fisher
Aquesta és una altra noia que dona als corredors els diners a la sala de peses. Aquest CrossFitter, basat a San Diego, publica imatges de les seves WODs, publicacions de publicitat i sacsejades de proteïnes post-entrenament. Tot i que hi ha moltes fotos de peses pesades, també trobareu fotos dels seus viatges, dels seus amics i del cadell ocasional.
Crèdit: Instagram: @LaurenFisherAquesta és una altra noia que dona als corredors els diners a la sala de peses. Aquest CrossFitter, basat a San Diego, publica imatges de les seves WODs, publicacions de publicitat i sacsejades de proteïnes post-entrenament. Tot i que hi ha moltes fotos de peses pesades, també trobareu fotos dels seus viatges, dels seus amics i del cadell ocasional.
19. Nadal Abbott
Ella només pot tenir 5'3 "i 118 lliures, però la seva presència a Instagram és més gran que la vida. El Nadal és competidor CrossFit, ascensor olímpic i autor de" The Badass Body Diet "i el seu feed inclou infinitat de fotos de la sala de pes i fitness. brots, instantànies de deliciosos menjars plens de proteïnes, pressupostos motivatius i fotos de transformació dels seus clients.
Crèdit: Instagram: @christmasabbottElla només pot tenir 5'3 "i 118 lliures, però la seva presència a Instagram és més gran que la vida. El Nadal és competidor CrossFit, ascensor olímpic i autor de" The Badass Body Diet "i el seu feed inclou infinitat de fotos de la sala de pes i fitness. brots, instantànies de deliciosos menjars plens de proteïnes, pressupostos motivatius i fotos de transformació dels seus clients.
20. Ashley Walsh
Si hi ha algú que hauria de seguir a Instagram per combinar el teu amor per la forma física i els viatges, és un corredor. Concretament, un ultrarunner com Ashley Walsh. Com que una noia que pugui recórrer més quilòmetres en un dia que la majoria de la gent probablement faci durant un any, ha estat a diverses ubicacions boniques i, més sovint, veuràs les Grans Fumades muntanyes al fons.
Crèdit: Instagram: @ ashruns100sSi hi ha algú que hauria de seguir a Instagram per combinar el teu amor per la forma física i els viatges, és un corredor. Concretament, un ultrarunner com Ashley Walsh. Com que una noia que pugui recórrer més quilòmetres en un dia que probablement la majoria de la gent faci durant un any, ha estat a diverses ubicacions boniques i, més sovint, veuràs les Gran Fumar Mountains al fons.
Què penses?
Segueixes alguna d’aquestes estrelles de fitness a Instagram? A qui més seguiu per motivació de salut i condició física? Quina és la part més motivadora del seu feed? Comparteix els teus pensaments i suggeriments a la secció de comentaris a continuació i no oblidis seguir @LIVESTRONG_COM a Instagram.
Crèdit: @LIVESTRONG_COMSegueixes alguna d’aquestes estrelles de fitness a Instagram? A qui més seguiu per motivació de salut i condició física? Quina és la part més motivadora del seu feed? Comparteix els teus pensaments i suggeriments a la secció de comentaris a continuació i no oblidis seguir @LIVESTRONG_COM a Instagram.
