Encara teniu els vostres tercers molars –també coneguts com a "dents de saviesa" perquè són les últimes dents en erupció entre els 17 i els 21 anys? Si el vostre dentista troba que les seves dents de saviesa tenen un impacte (atrapat a la mandíbula o a les genives) o si creen condicions per al dolor, quists o infeccions a la boca, pot recomanar que se’ls tregui.
Consell
Durant el període de recuperació després d’haver-vos tret les dents de saviesa, haureu d’ adherir-vos a una dieta d’aliments majoritàriament tous, amb algunes restriccions addicionals per garantir una curació ràpida i completa.
Immediatament després de la seva cirurgia
El seu cirurgià oral us donarà una llista completa de les pautes d’atenció després de la cirurgia, però, en general, aquí us podeu esperar. Probablement deixareu l’oficina amb la boca encara adormida i un paquet de gasa a la boca per ajudar-vos a tallar. qualsevol sagnat restant i formar un coàgul que acabarà convertint-se en la base d’un nou teixit sa.
Mantingueu-vos lluny dels aliments molt calents o molt freds fins que tingueu la sensació de tornar a la boca. També hauríeu d’evitar els aliments que necessiteu mastegar com a conseqüència durant el procés de curació, però això es duplica quan la boca encara està adormida, perquè fàcilment podeu acabar mastegant-vos la vostra llengua o la galta sense adonar-vos-en.
Directrius per als aliments per menjar després de l'extracció de dents
Durant la primera setmana més o menys després que hagueu tret les dents de saviesa (o, realment, les dents extretes), necessiteu una dieta nutritiva que us ajudi a recuperar-vos, però cal reduir-la de manera que no provoqui dolor ni impedeixi curació del vostre lloc d’extracció.
La solució és menjar aliments suaus i nutritius, però això no ha de suposar puding bland i gelatina. Alguns dels millors aliments per menjar després de l’eliminació de dents de saviesa inclouen batuts, sopes, brous, iogurt, poma, civada instantània i fins i tot puré de patates amb aromatització. Bàsicament, qualsevol cosa que no hagueu de mastegar o xuclar per una palla és un joc just, i si alguna vegada heu volgut tenir una llicència gratuïta per seure a menjar gelat tot el dia, tenir les dents de saviesa és una raó tan bona com qualsevol.
Un cop hàgiu mastegat una mica, podeu passar a menjar suau, com els ous (caça furtiva, fregir-los o remenar-los per mantenir-los suaus), pancakes, alvocats, mongetes al forn, fruita al forn, plàtans, verdures que es facin al vapor fins que són proteïnes suaus i fins i tot suaus com els peixos. Les sopes dures, com la gallina, poden sentir-se especialment satisfactòries un cop portat una dieta de menjar suau durant una estona, i podeu colar-vos en algunes llaminadures especials com ara pastissos de cranc, bunyols, pasta de full casolana o, fins i tot, pasta suau i salada. fideus.
Consell
Hi ha qui opta per posar-se en un brou d’ aliments enllaunats en conserva, com ara pèsols, mongetes i peixos, abans d’anar a extreure’s les dents de saviesa. Aquesta és una forma excel·lent de preparar-se, però no cometeu el desgarrador error d'oblidar tenir també una mà d'obertura oberta.
Què no menjar després d’una extracció de dents de saviesa
Potser la precaució més important és no menjar (o, més exactament, beure) aquells aliments tous a través d’una palla. La succió podria interrompre el coàgul de sang que ajuda a formar un nou teixit per on es treguessin les dents, provocant una condició dolorosa i crònica coneguda com endoll sec. També haureu de resistir la temptació de trinxar aliments mentre mengeu, que pot tenir el mateix efecte que utilitzar una palla.
Avís
Si ets fumador, pot ser temptador sortir cap a un cigarret un cop finalitzada la teva cirurgia. Però feu el possible per resistir-vos: El moviment de succionar un cigarret pot alterar el coàgul curatiu i provocar una presa seca, igual que beure d'una palla.
Durant el vostre període de recuperació, també heu d’assegurar-vos d’ evitar les begudes carbonatades (les bombolles també poden provocar una presa seca), grans gruixuts i aliments durs o cruixents (els trossos es poden enganxar d’on s’han extret les dents) i àcids o molt aliments i begudes picants que poden irritar el lloc d’extracció i causar dolor fins que la boca s’hagi curat. Els aliments masticables també són un no-no durant almenys una setmana.
Quant temps fins que puc menjar menjar normal?
No us preocupeu: no us haureu d’adherir a l’alimentació per recuperar dents de saviesa per sempre. Però el termini per a la curació pot variar una mica, d’uns dies a un parell de setmanes. Probablement haureu de notar que comenceu a sentir-vos millor en pocs dies, però és útil planificar molt temps per curar-vos perquè el vostre cos pugui curar-se al seu ritme.
Si no esteu segurs de si us heu curat prou per utilitzar una palla o tornar a menjar picant, masticable o cruixent, programeu una visita de seguiment amb el vostre cirurgià o dentista.
Altres coses que ajuden després d’una extracció de dents de saviesa
Tot i que tenir aliments adequats per menjar després de l’eliminació de dents de saviesa pot ajudar molt a ajudar a la seva recuperació, hi ha algunes altres coses que podeu fer per facilitar el procés de curació, a partir de la planificació per descansar el dia de la seva cirurgia. Els cirurgians orals Lyle, Tate i Stamper recomanen picar la cara dins i fora en 15 minuts interns. Pot semblar una tonteria, però el tòpic de "paquets de gel en un tub de tela embolicat al voltant del cap" té un significat completament nou, i en realitat se sent molt bé, si haureu extret les dents de saviesa.
Esbandir la boca amb suavitat amb aigua salada calenta diverses vegades al dia també ajuda, però assegureu-vos que consulteu amb el vostre cirurgià sobre quan és segur fer-ho; la majoria recomana esperar des de 24 hores fins a una setmana completa abans de fer això. Si bé la sal us ajudarà a la curació, no voleu molestar aquest important coàgul inicial. El vostre metge també us podria dir que dormiu amb el cap elevat durant uns dies després de la cirurgia també per ajudar a reduir la inflor.
Consell
El vostre metge també pot receptar antibiòtics o analgèsics després de l'extracció de dents de saviesa. Sol·liciteu a l’oficina del cirurgià que truqui la recepta a la farmàcia per reduir el temps d’espera. Si podeu, autoritzeu algú altre a recollir el medicament i us estalvieu un viatge.
Què hi ha de mantenir els meus dents nets?
Parli amb el teu dentista o cirurgià oral sobre el manteniment de la higiene dental durant el període de recuperació post-extracció. En funció de les característiques específiques de l’extracció, probablement recomanarà raspallar suaument durant el període inicial de recuperació, utilitzar un raspall de dents extra suau i mantenir-se molt lluny del lloc d’extracció per no molestar el coàgul que constituirà la base del nou. teixit. Aquests esbandits d'aigua salada càlida també poden ajudar a mantenir la boca neta.
