Pas 1
Transmetre confiança quan parles. En lloc de concentrar-se en no desordenar, busca projectar confiança i autoritat en el to de la teva veu. Això us fa semblar més coneixedor i us aporta més pes als punts que esteu fent. Rachel Green, especialista en comunicació i altaveu motivacional, cita el volum de la veu com un factor important en la comunicació confiada. Green diu que la comunicació segura és fàcil d’escoltar, però que un discurs tranquil pot transmetre nerviosisme.
Pas 2
Poseu energia i esforç a la vostra dicció i pronunciació en parlar. Un senyal comú de nerviosisme és quan les teves paraules s’esvaeixen o es sonen al final d’una frase. Entre els sons habituals que poden vacilar quan estàs nerviós inclouen els sons de les lletres T, D i K. Practiqueu repetir una frase com “cuinar el pastís”, posant l’accent en la claredat al començament i al final de cada paraula.
Pas 3
Practiqueu el vostre discurs. Registreu-vos a si mateixos donant el discurs, escolteu-los amb més claredat a la vostra veu i identifiquen on determinades paraules o lletres transmeten nerviosisme. Continua practicant i guanyant confiança a mesura que millores.
Pas 4
Utilitzeu el llenguatge corporal i la postura per mostrar confiança. Segons les escoles públiques del comtat de Montgomery, a Maryland, les investigacions mostren que quan es comunica amb altres persones, les paraules transmeten només el 7 per cent dels seus sentiments, mentre que el llenguatge corporal transmet el 55 per cent. Les espatlles abatudes i la postura ranurada poden transmetre nerviosisme quan parles. Feu pràctica de parlar en un mirall o que un amic rellotge que parli, i observeu si transmeten nerviosisme amb alguna postura o moviments commovedors. Practiqueu repetidament i obteniu confiança amb les millores que veieu.
