El mal alè, la manca de concentració, l’alimentació i el bon hàbit són diverses raons per les quals les persones masteguen xiclet. És possible que es trobi amb goma de genes durant tot el dia. Els addictes a la goma masteguen habitualment un o més paquets de genives en un període de 24 hores. La masticació constant de genives provoca dolors a les mandíbules, problemes dentals i inflor. Se suma el cost de l’addicció a les genives. Tot i que no és tan car com l’alcohol o el tabac, comprar diversos paquets de goma al dia pot afectar les vostres despeses.
Pas 1
Disminueix el sucre en la dieta, suggereix el doctor David Katz al número de setembre de 2008 de "O, la revista Oprah". És possible que tingueu ganes de sucre quan hi trobareu un trosset de goma de goma. Disminuir lentament la ingesta general de sucre per reduir els desitjos de les dents dolces.
Pas 2
Mastegeu el tros de goma actual més llarg. Quan comenceu a anhelar la propera peça de goma de goma, estableixi un límit de temps que heu d’assolir abans de que aparegui a la boca. Augmentar lentament el temps durant diversos dies o setmanes.
Pas 3
Comença a disminuir el nombre total de peces que mastegues al dia. Retalla el teu hàbit diari de genives d’un a dos trossos de goma cada dia.
Pas 4
Substituïu la geniva per les llavors de gira-sol o fonoll. Tots dos poden mantenir la boca ocupada i evitaràs l'hàbit de mastegar constantment.
Coses que necessitareu
-
Llavors de gira-sol
Llavors de fonoll
Aigua
Julivert
Renta de boca
Consell
Cerqueu mètodes alternatius per mantenir la respiració fresca. Beu molta aigua per mantenir la boca humida. Una boca seca conté bacteris moribunds que s’associa amb el mal alè. Mastegeu julivert, que conté propietats antibacterianes que poden disminuir el mal alè. Esbandiu i galegeu amb el rentat bucal amb freqüència. Visiteu el vostre dentista regularment per comprovar si hi ha anomalies dentals que puguin aparèixer per excés de mastegar geniva, incloent augment de les cavitats. Segons la International Chewing Gum Association, la persona mitjana mastega 182 peces de goma de bombolles a l'any.
Avís
Alguns edulcorants artificials en geniva tenen un laxant suau al cos, afirma la International Chewing Gum Association. L’efecte laxant no és perjudicial per al cos. El mal alè pot ser un signe d’una complicació mèdica subjacent com diabetis o problemes renals.
