Pot esdevenir un hàbit de prendre un refresc durant un viatge a la sala de cinema o beure una ampolla de Gatorade durant l'entrenament del gimnàs. Independentment de quina preferiu, aquests dos tipus de begudes comparteixen un tret comú: un alt contingut en sucre. Sempre que no esteu bevent una beguda refrescant, espereu consumir desenes de grams de sucre, mentre gaudiu de la beguda refrescant.
Més que un dolç
Una porció de 20 unces de líquid de Coca-Cola conté 65 grams de sucre; La mateixa porció del seu competidor, Pepsi, té 69 grams de sucre. Una ampolla de 20 onces de Sprite conté 64 grams de sucre; Barq's Root Beer, 74 grams; i Mountain Dew, 77. Les versions dietètiques de gots no contenen sucre. Independentment del seu sabor, les ampolles de Gatorade de 20 unces tenen 34 grams de sucre. La varietat G2, que conté sucre i edulcorants artificials, té 12 grams de sucre en una ampolla de la mateixa mida.
