L’aspartat de calci anhidre és un compost orgànic de calci a base d’àcid L-aspartic i és una forma de suplementació de calci. Hi ha algunes evidències que l’aspartat de calci anhidre té una taxa d’absorció molt més elevada que altres suplements de calci: el 92 per cent. Tanmateix, és possible que tingueu efectes secundaris de prendre massa calci.
Pedres al ronyó
Massa quantitat de calci en el cos pot provocar càlculs renals. La hipercalciúria, massa calci a l’orina, s’associa amb el 90 per cent dels casos de càlcul renal. MayoClinic.com explica que el calci en l’aliment que menge no contribueix a les càlculs renals, però pot ser que la suplementació de calci. Prendre aspartat de calci anhidre amb els àpats pot reduir el risc.
Interacció amb fàrmacs
La suplementació amb aspartat de calci anhidre pot interferir amb l'absorció de medicaments i de recepció gratuïta. El calci interfereix amb l’absorció del ferro i redueix l’eficàcia de la tetraciclina. Parleu amb el vostre farmacèutic o consulteu el vostre metge sobre possibles interaccions medicamentoses.
Problemes d’estómac
El dolor d’estómac, la pèrdua de la gana, les nàusees i els vòmits poden ser efectes secundaris d’un excés d’aspartat de calci anhidre. Com que el calci és més bio disponible en aspartat de calci anhidre que altres formes de suplementació, és important no prendre més de 500 mg alhora.
El restrenyiment
L’aspartat de calci anhidre pot tenir un efecte vinculant i també pot provocar flatulències. El restrenyiment de l'aspartat de calci anhidre sol és sovint lleu, però altres medicaments o suplements poden agreujar l'enllaç.
