Quan les dones perden pes, solen voler que els malucs i el ventre s’encongin, no els pits. Tanmateix, no podeu controlar des d’on perdre teixit gras quan perds pes. La quantitat que redueix el pit depèn de la vostra genètica i de la quantitat de pes que perdis. No hi ha cap suplement ni una estratègia especial per prevenir la contracció de mama durant la pèrdua de pes.
Fonaments bàsics del teixit mamari
Els pits es componen de greix, així com dúctil i teixit lobulós imprescindible per a la lactància. Els pits més grans solen obtenir la mida d’una quantitat més gran de teixit gras. Quan els pits es redueixen a mesura que baixes de pes, és perquè heu perdut part del volum d’aquest teixit gras. El greix del teixit matern funciona com altres greixos del cos. Quan augmentes de pes, les cèl·lules grasses augmenten. De la mateixa manera, quan baixeu de pes, es desinflen i minven.
Orientació de la pèrdua de greix
No podeu orientar cap part específica del cos a la pèrdua de greix i tampoc podeu protegir-ne una. Quan creeu un dèficit de calories per aprimar-vos, el vostre cos mobilitza cèl·lules grasses de tot el cos per convertir els triglicèrids emmagatzemats en glicerol i àcids grassos per utilitzar-los com a energia. No podeu escollir i escollir quines cèl·lules grasses es metabolitzen; el teu cos perd pes en un patró establert per la teva genètica.
La quantitat de volum de greix que perds dels pits depèn de la seva composició. Si teniu pits més densos, és a dir, una quantitat menor de teixit adipós en relació amb el conducte i el teixit lobulós, podeu notar menys pèrdues als pits a mesura que perdreu pes. La imatge mèdica ofereix l’única manera de conèixer veritablement la composició dels seus pits.
Canvis en la mida de la tassa amb la pèrdua de pes
Quan es nota que els pits s’enconcentren una mica durant la pèrdua de pes, és poc probable que canviïn radicalment la mida del sostenidor a menys que perdi una quantitat substancial de pes. Es necessita una pèrdua del 20 per cent en el pes corporal per baixar una mida de la tassa Això vol dir que una dona de 200 lliures hauria de perdre 40 lliures abans de notar aquest canvi. Les dones que perden quantitats massives de pes, com ara 100 a 200 lliures, probablement veuran una disminució de la mida del pit.
Aneu amb compte amb el que pot perdre i guanyar pes en un patró de jo-jo per als vostres pits. La pell es pot estirar a mesura que augmenten i disminueixen de mida, fins i tot si aquests canvis són suaus. El col·lagen i l’elastina que proporcionen elasticitat i primavera a la pell dels pits es desgasten de forma prematura, deixant-vos caigudes.
Reducció a una mida de mama nova
Malauradament, no podeu fer molt per evitar que els pits es redueixin notablement en baixar de pes, si és el vostre patró genètic. No obstant això, els beneficis per a la salut de perdre pes haurien de ser un comerç sòlid per al canvi estètic. Si baixeu fins i tot del 5 al 10 per cent de la mida corporal, experimenteu canvis positius en els marcadors de salut com la pressió arterial i els nivells de sucre en sang.
Els exercicis que prometen "augmentar" els pits no són efectius. Quan feu premses al pit, mosques i altres moviments d'orientació al pit, simplement esteu entrenant els músculs pectorals que hi ha sota els vostres pits. Entrenant aquests músculs no canvien la mida del teixit dels pits. Aquests exercicis són parts importants d’un programa d’entrenament de la força, però no espereu que conservin la mida del teixit mamari a mesura que baixeu de pes.
