Lactobacillus acidophilus és un tipus de bacteris que existeixen de manera natural al cos humà. Es considera un "bacteri amable", la presència de bacteris acidophilus és una bona cosa, ja que el probiòtic protegeix contra els bacteris causants de malalties. Entre els molts tipus de probiòtics, l’acidòfil és el més utilitzat. Les dosificacions varien, però, depenent dels motius d’ús. Consulteu un assessor d'assistència sanitària de confiança per obtenir més informació.
Ús de probiòtics
Les persones consumeixen acidòfil i probiòtics similars per a diverses malalties, com ara restrenyiment crònic, síndrome de l'intestí irritable, malaltia de Crohn, intolerància a la lactosa, infeccions vaginals i com a prevenció de la diarrea. Addicionalment, les evidències suggereixen que l’acidòfil pot millorar el funcionament del sistema immunitari per beneficiar la salut en general, segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland o UMMC.
Formes de probiòtics
Molts nord-americans només han començat a reconèixer els probiòtics com a tractament, ja que la despesa en suplements probiòtics gairebé es va triplicar de 1994 a 2003, segons el Centre Nacional de Medicina Complementària i Alternativa. Els aliments probiòtics, però, daten de segles. El iogurt és un dels aliments més consumits que conté el probiòtic acidophilus, tot i que alguns aliments de soja, com el miso i el tempeh, contenen petites quantitats del probiòtic. També es disposa de llet enriquida amb acidofil, que difereix de la llet regular en la seva textura i sabor. Els suplements dietètics estan disponibles en forma de càpsules, pols i comprimits.
Dosificacions diàries
La dosi diària segura d'acidòfil depèn de la raó del tractament. Aquells que intenten prevenir la diarrea poden prendre d’entre un i dos mil milions d’unitats formadores de colònies diàries, o CFU, tot i que l’UMMC assenyala que alguns proveïdors d’atenció mèdica poden recomanar fins a 10 a 15 mil milions de cèl·lules diàries. Com a suplement de salut intestinal, les dosificacions diàries inclouen entre 1 i 15 mil milions de CFU diàries. Les dones que tracten infeccions vaginals poden inserir càpsules o comprimits acidophilus directament a la vagina o consumir almenys 8 oz. de iogurt que conté cultius acidòfils cada dia. Consulteu un metge per establir dosis segurs per al vostre estat de salut individual.
Efectes secundaris potencials
L’acidophilus és generalment segur per a la majoria dels adults, tot i que són possibles efectes lleus, com ara gas i inflor. Les reaccions al·lèrgiques inclouen urticària, inflor de la cara o de la gola i problemes respiratoris. Busqueu atenció mèdica immediata per aquests símptomes. La seguretat dels acidòfils per a nens, persones grans i persones amb sistemes immunològics compromesos no és certa. Consulteu-ho amb un metge abans d’utilitzar acidophilus.
