El que mengeu i no mengeu és una part important del pla de gestió per als que tenen gota. Tot i que hi ha algunes evidències previs que obtenir més vitamina C en la dieta d’aliments com el suc de llimona pot ajudar, no és una cura per a l’artritis dolorosa i la bicarbonat pot empitjorar el seu estat. Consulteu el vostre metge per parlar de formes alternatives de tractament de l’artritis abans d’afegir-les al vostre règim diari.
Reclamos de Suc de Llimona i Soda de Cocció
El suc de llimona i el bicarbonat formen part d’un tractament de remei casolà per a la gota que no es basa en la investigació. Els partidaris afirmen que la combinació funciona reduint l’acidesa a la sang, inclosos els nivells d’àcid úric, que és la substància química de la sang que causa la inflamació a les articulacions. Però, una revisió de les directrius clíniques actuals per a la gota publicada el 2012 a Artritis Art Care and Research no fa esment dels avantatges de suc de llimona o bicarbonat en el tractament de la gota.
Vitamina C i Gota
Pot ser realment el contingut de vitamina C en el suc de llimona que ajudi a reduir el risc de gota. Un article de revisió del 2012 publicat a la revista mèdica internacional QJM va assenyalar que la suplementació amb vitamina C pot ajudar a reduir els atacs de gota. El suc d’una llimona conté 19 mil·ligrams de vitamina C, representant més d’un 30 per cent del valor diari. Podeu esprémer el suc d’una llimona a l’aigua o al te o a les verdures d’amanides.
Soda i gotera
Si bé el suc de llimona us pot ajudar la gota, afegir bicarbonat a la vostra rutina diària pot empitjorar. Un estudi de 2005 publicat a Drug and Chemical Toxicology va comprovar que l’alimentació de pollastres de pollastre era una quantitat excessiva de soda de cocció que augmentava els nivells i la gota. Tanmateix, cal fer estudis humans per validar els descobriments. Això no vol dir que necessiteu coure soda completament, però és possible que no vulgueu consumir-lo en grans quantitats.
Dieta per gestionar la goteta
Fer canvis a la dieta pot ajudar-lo a gestionar la seva gotta. Per començar, podeu limitar la ingesta d’aliments rics en purines, que inclouen carn, aus i marisc, per reduir la producció d’àcid úric. En lloc d'això, omple la dieta amb moltes fruites, verdures i grans. També es recomana beure més aigua, almenys 8 tasses diàries, per ajudar a treure l’àcid úric del seu cos.
