L’eliminació de la vesícula biliar és un procediment habitual en què l’òrgan s’extreu de la cavitat abdominal mitjançant una petita incisió, sota anestèsia general. Tot i que la cirurgia en si és relativament rutinària, l’eliminació de la vesícula biliar elimina una part del procés digestiu del cos. El paper de la vesícula biliar és proporcionar àcids biliars per a la digestió dels greixos. Quan s’ha eliminat la vesícula biliar, algunes persones podrien haver de fer canvis en la dieta per baixar de pes.
Pas 1
Destaca els aliments amb un baix contingut de greixos. Segons Dennis Mungall, del Col·legi de Farmàcia de la Universitat de l'Ohio, la majoria de la gent no té problemes per perdre pes després de l'eliminació de la vesícula biliar, però si mengen aliments rics en greixos que no han pogut menjar abans per problemes de vesícula biliar, podrien ingerir-los. més calories de les que necessiten Mengeu proteïnes magres com ara carn magra, corral de carn blanca sense pell, mongetes i llegums, i eviteu cuinar carn amb oli.
Pas 2
Augmenta la ingesta de fibra. El lloc web Doctor Family recomana que mengeu almenys 30 g de fibra cada dia. La fibra ajuda a restaurar els vostres processos digestius, que maximitzen la motilitat dels aliments. A més, la fibra ajuda a omplir l’estómac, fent-te sentir més plena durant més temps, de manera que menjareu menys calories. La fibra dietètica també ajuda a disminuir el colesterol i al risc de patir diverses malalties cròniques, com les malalties cardiovasculars. Parleu amb el vostre metge sobre com afegir fibra a la dieta perquè potser haureu de fer-ho gradualment després de la cirurgia.
Pas 3
Comporteu-vos durant 30 minuts d’activitat física, com caminar a peu, anar amb bicicleta o nedar, com a mínim cinc dies a la setmana. L’exercici t’ajuda a cremar calories i augmenta el teu metabolisme de manera que et cremi encara més quan està en repòs. L’activitat física regular també pot ajudar a regular el vostre procés digestiu, permetent al vostre sistema restablir el seu funcionament després de la cirurgia. Consulteu el vostre metge per determinar quan podeu reiniciar l’activitat física i quin tipus d’activitat es recomana.
Pas 4
Calculeu el nombre de calories que heu de consumir diàriament segons la vostra edat, sexe, alçada i nivell actual d’activitat física (vegeu Recursos). Manteniu-vos dins del rang calòric recomanat, destacant les fruites fresques, les verdures, els cereals integrals, les carns magres i els lactis baixos en greixos. Si encara no perds pes al cap d’una setmana, disminueix el nombre de calories que menges cada dia un 10 per cent. Si al cap d’un mes no perds pes, parleu amb el vostre metge sobre la prova de la malaltia de la tiroides, que pot provocar augment de pes.
Pas 5
Beu almenys 64 oz. d’aigua cada dia. Segons la Universitat de Maryland, el cos necessita aigua adequada per realitzar tots els seus processos. Aquests inclouen la digestió i el metabolisme i, si no esteu hidratats, ambdós s'alentiran, igual que altres processos importants. Fins i tot una deshidratació lleu pot fer-vos sentir lenta perquè no disposeu d’energia suficient per funcionar al vostre nivell normal. L’aigua també ajuda a unir-se amb fibra per omplir l’estómac i l’ajudarà a menjar menys.
Avís
Consulteu el vostre metge abans de fer canvis importants en la dieta o en l’activitat després de la cirurgia.
