L’edema és una condició en la qual el líquid s’acumula als teixits, fent que els peus apareguin inflats. La inflor també es pot presentar als turmells, a la cara i a les mans. Aquest símptoma presenta diverses causes i mètodes de tractament. Si bé els nivells baixos de potassi poden augmentar el risc de certes condicions, és probable que aquest tipus de deficiència nutricional causi inflor als peus.
Potassi
El potassi és un mineral que té un paper essencial en la funció de tots els teixits i òrgans. Aquest mineral és important per donar suport a la funció del cor i dels altres músculs. Les fonts naturals de potassi inclouen carns, productes lactis, peixos i algunes verdures, fruites i llegums. La majoria de les persones consumeixen quantitats adequades de potassi mitjançant dietes saludables, tot i que certs medicaments, sudoració excessiva, malnutrició, vòmits i ús de massa quantitat de sal poden produir nivells baixos d’aquest mineral.
Símptomes de deficiència
La hipokalèmia és el terme mèdic de baix potassi. Això normalment es produeix a causa d’una elevada pèrdua de potassi als intestins o a l’orina. La hipokalèmia pot causar símptomes que inclouen rampes musculars, batecs cardíacs irregulars, debilitat i falta d’energia. Els símptomes habituals de baix potassi no inclouen peus inflats.
Peus inflats
Els peus inflats són sovint un signe de massa sodi a la dieta. Altres condicions que poden augmentar el risc d’inflor són l’envelliment normal i seure o estar dempeus massa temps. Tenir un sobrepès també pot provocar inflor als peus. Els medicaments que poden contribuir a aquest símptoma inclouen píndoles anticonceptives d’estrògens elevats, certs medicaments per a la diabetis, esteroides i antidepressius. Els peus inflamats també poden indicar la presència d’una malaltia greu per a la salut, com ara una insuficiència cardíaca, hepàtica o renal, cosa que és important veure al seu metge si la inflor continua sense una causa evident.
Consideracions nutricionals
Tot i que els nivells baixos de potassi poden no ser responsables del vostre edema, aquest mineral és necessari per equilibrar el sodi al cos. Consumir massa quantitat de sal pot causar peus inflats i augmentar la vostra necessitat de potassi. La majoria dels adults requereixen 2.000 mg de potassi diàriament, segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland. Consumir massa potassi pot provocar una freqüència cardíaca anormal. Restringir el sodi a la dieta, així com fer exercici i augmentar els peus inflats, pot ajudar a reduir el líquid que es recull als teixits.
