Cada vegada són més les dones que salten al ring per provar el kickboxing. L'entrenament ràpid combina arts marcials, boxa i condicionament cardiovascular per a un entrenament de cos complet que està dissenyat per donar forma ràpida al cul. Un entrenament tan intens requereix la sabata adequada per proporcionar tracció i suport, alhora que és prou lleuger per no alentir-se.
Les categories de calçat no s’apliquen
Les sabates atlàtiques es desglossen en categories segons la seva finalitat més adequada. Les sabates de caminar i córrer proporcionen més suport i estabilitat, especialment per al moviment endavant. Les sabates de tennis proporcionen suport per als moviments laterals, amb suport dins i fora de la sabata i flexibilitat a sota de la bola del peu. Les sabates de bàsquet tenen una sola rígida més gruixuda i proporciona una major estabilitat a la pista. Hi ha sabates de golf, de pista i de futbol especials, però no hi ha sabates específicament per a kickboxing.
Requisits de Kickboxing
Com que no podeu anar a la botiga ni escollir una sabata específica de kickboxing, haureu de saber què és el més important a buscar. El Kickboxing és una activitat dinàmica que requereix una mica de tot: estabilitat, flexibilitat, moviment de costat a costat i moviment endavant i endarrere. També fareu salts i puntades de peu. Hi ha molt de terreny per cobrir.
A continuació, es mostren les coses més importants a buscar en la sabata de kickbox:
Amortiment: Voleu prou, però no massa. Com que el kickbox es realitza a l'interior, no us haureu de preocupar de pals, pedres, esquerdes de la vorera o qualsevol altre obstacle a l'aire lliure. Tot i això, necessiteu una bona absorció de xocs, especialment sota la bola del peu, per a salts explosius que sovint es presenten a les classes de kickbox.
Fit: una sabata que s’ajusta perfectament al voltant del peu mig i el taló és essencial per proporcionar suport per a moviments multidireccionals. És important que la sabata no sigui massa ampla o que hi hagi lliscada quan faci moviments laterals ràpids.
Flexibilitat: les sabates de kickboxing haurien de sentir com una extensió del vostre propi peu, una segona pell. Hauríeu de ser capaç de doblegar-los fàcilment en totes les direccions quan estiguin fora dels peus i, quan estiguin als vostres peus, haurien de permetre el moviment lliure del taló als peus i del peu interior al peu exterior.
Pes: una sabata que sigui flexible, naturalment, ha de ser lleugera. Una sabata pesada us pesarà per salts i puntades de peu. Busqueu una sabata mínima i transpirable que us mantingui lleugers als peus.
Una sabata que compleix aquests criteris s’anomena sovint sabata d’entrenament creuat o aeròbic. Les sabates d’entrenament creuat permeten fer múltiples esports amb la mateixa sabata; tanmateix, varien molt de marca a estil i d’estil a estil. Trieu una sabata pels seus atributs específics i s’ajustin més que a la seva categoria.
Tria de calçat atlètic
No hi ha cap mida perfecta quan escolliu una sabata atlètica. Els peus i les necessitats de tots són diferents. Encara que és important saber què cal buscar en una sabata de kickboxing és assegurar-vos que trobeu la sabata adequada per al peu. Tingueu en compte aquests consells per comprar sabates esportives:
Coneix el vostre peu: Tens peus plans o arcs alts? Peus estrets o amples? El vostre peu tendeix a pronunciar-se (encendre) o supinar (resultar)? Compra armat amb aquesta informació per a la millor forma i suport possible.
Fer una comanda en línia de la sabata és bo si coneixeu el peu. Si teniu dubtes, aneu a una botiga de sabates atlètiques de bona reputació, on els venedors estan formats per fer valoracions de peus i fer recomanacions adequades.
Comprar al final del dia: els peus sovint s’inflen quan està actiu a causa de la pressió i la calor. Com que voleu que una sabata de kickboxing sigui perfecta, però no massa ajustada, provar les sabates més tard del dia us donarà una millor idea de com s’adaptaran durant un entrenament.
No gastis massa o molt poc: no hauràs de trencar el banc per aconseguir una gran sabata de kickboxing. D'altra banda, una sabata fina i mal feta pot estalviar diners, però no ajudarà al rendiment i pot provocar lesions.
