Penseu en migranya i la majoria de la gent pensa el dolor al cap. Però podeu patir una migranya que involucra els vostres ulls i no necessàriament el cap, coneguda com una migranya ocular o visual. I, segons la American Migraine Foundation, hi ha dos tipus: migranyes amb aura i migranyes retinianes.
Segons la fundació nacional de la cefalea, es poden observar taques, cercles, zig-zags o formes de llum creixent o flaixos de llum que tenen una durada d’uns cinc minuts fins a una hora. Típicament, veieu les taques i les formes als dos ulls, segons la Clínica Mayo. Aquests símptomes poden ser un signe que un mal de cap de migranya es troba en marxa o no. Algunes persones després no es produeixen mal de cap després, assenyala Brigham & Women Hospital.
Segons la Clínica de Cleveland, entre el 15 i el 20 per cent dels malalts de migranya pateixen aurèries. Tot i que aquests disturbis poden ser inquietants i interferir amb la capacitat de concentrar-se en el que està fent, no solen ser greus, segons Mayo Clinic.
Una migranya retiniana és rara, però pot ser greu. Amb aquest tipus de migranya, el símptoma més probable és no ser capaç de veure-ho a través d’un ull, disminuint la visió durant poc temps, seguit d’un mal de cap. Com que la pèrdua de visió també pot ser alguna cosa greu, assegureu-vos que busqueu atenció immediata d’un especialista d’ulls o d’un neuròleg per diagnosticar la causa i prescriure el tractament adequat, afirma la Clínica Mayo.
Com desfer-se de la migranya amb Aura
"Es tracta de migranyes oculars similars a com es tracta la migranya regular", diu Danielle Wilhour, MD, professora adjunta de neurologia a la divisió de mal de cap i neurohospitalista de la Universitat de Colorado Anschutz Medical Campus. "Podeu prendre una varietat de medicaments per ajudar a desfer-se dels símptomes, inclosos els triptans, els medicaments antiinflamatoris no esteroides (AINE) i l'acetaminofen". Els triptans, que bloquegen les vies del dolor al cervell, requereixen recepta mèdica.
És més eficaç si preneu el medicament tan aviat comenceu a tenir símptomes visuals, aconsella Steven Lin, DO, un neuròleg amb assistents sanitaris en medicina a Staten Island, Nova York.
Els passos d’autoassistència també poden formar part del pla per desfer-se d’una migranya ocular amb més rapidesa:
Descansa els ulls. Eviteu la llum brillant anant a l’interior si esteu fora d’un dia assolellat o apartant-vos de la pantalla de l’ordinador. Desplaceu-vos a una habitació on la llum no sigui dura i tanqueu els ulls, recomana la American Migraine Foundation. Un drap fresc a la part posterior del coll, o sobre els ulls o el front també pot causar un alleujament.
Menja quelcom. A no ser que sigui un dels seus desencadenants, un tros de xocolata pot ajudar-se per la seva cafeïna.
Prendre una copa. És important mantenir-se hidratat, així que beure, preferiblement aigua.
Relaxa’t. Cerqueu el que us alleuja l’estrès i feu-ho. Per a algunes persones, és eficaç l’entrenament de relaxació formal, com el biofeedback o la teràpia cognitiva de comportament.
Pregunteu al vostre metge sobre la medicació contra les nàusees. Algunes persones que experimenten migranya amb aura també se senten nàusees. Si ho fas, medicaments com la clorpromazina (Torazina), la metoclopramida (Reglan) o la proclorperazina (Compro) poden ajudar-te a sentir-te millor més ràpidament, assenyala Mayo Clinic.
Una unitat de prevenció
Podeu intentar prevenir la migranya amb aura de la mateixa manera que qualsevol migranya. Proveu aquests passos tal i com us suggereix la Clínica Mayo:
Descobriu els vostres desencadenants. Si guardeu un diari, podreu veure què és probable que es desencadenin les vostres migranyes. Un cop coneguts els desencadenants, podeu treballar per evitar-los el màxim possible. Els desencadenants habituals de migranya inclouen alcohol, cítrics i aliments envasats i processats amb productes químics, com ara MSG i nitrats en gossos calents i carns delicadeses.
Aconsegueix un son de qualitat. No dormiu massa temps ni massa. Mantingueu-vos a la mateixa rutina de dormir i matinal, fins i tot els caps de setmana.
Menja segons el rellotge. Tenir una rutina alimentària regular us ajudarà a evitar que us faltin els àpats, un detonant per a algunes persones.
Prendre medicaments contra la migranya. Hi ha molts medicaments nous i eficaços, així com medicaments utilitzats per a altres condicions que ajuden a prevenir les migranyes. Aquests van des dels biològics i el Botox fins a la pressió arterial alta, antidepressius i medicaments contra les convulsions. Parleu amb el vostre metge sobre què us convé més en funció de la freqüència de les vostres migranyes visuals.
