L’augment de pes és un dels efectes secundaris més comuns d’utilitzar Depo-Provera, un tret contra el control de la natalitat. Segons la quantitat que voleu guanyar, confiar en Depo-Provera pot no ser suficient per afegir quilos a l'escala. Tanmateix, augmentar el nombre de calories de la dieta pot comportar un augment de pes saludable.
Consell
Si afegiu al Depo-Provera, afegir aliments rics en calories i amb densitat de nutrients a la vostra dieta diària.
Què és Depo-Provera?
Depo-Provera és una marca per a una injecció anticonceptiu anomenada medroxyprogesterone acetate que s’administra cada tres mesos pel seu metge o proveïdor d’atenció mèdica. Segons la Clínica Mayo, aquest tret contra el control de la natalitat es dóna per suprimir l'ovulació, que impedeix que els ovaris deixin anar un òvul. També espessa el moc cervical, cosa que dificulta l’arribada dels espermatozoides a l’òvul.
Què tan eficaç és Depo-Provera? Bé, segons Planned Parenthood, quan s’utilitza perfectament, és efectiu en més del 99 per cent de les persones. És a dir, 1 de cada 100 persones que utilitzen el control de la natalitat quedaran embarassades cada any. Dit això, moltes dones abandonen el seu temps a punt, cosa que eleva la taxa d’embaràs a uns 6 de cada 100 usuaris.
Moltes dones com Depo-Provera, perquè no han de pensar en prendre una pastilla cada dia i només necessiten una visita metge cada tres mesos. També s’utilitza habitualment si una dona necessita o vol evitar els estrògens que s’utilitzen en altres formes de control de la natalitat. I si teniu períodes pesats, probablement experimentareu un fluix de sang menstrual més lleuger i notareu una disminució de còlics menstruals i dolor.
El full d'informació de prescripció proporcionat per la Food and Drug Administration dels Estats Units enumera diversos riscos associats a l'ús de Depo-Provera, com ara pèrdua de densitat mineral òssia, augment de pes, riscos de càncer, depressió, convulsions i trastorns tromboembòlics. Si bé Depo-Provera pot ajudar a prevenir l’embaràs, no protegeix de les infeccions de transmissió sexual.
Augment de Pes i Depo-Provera
L’augment de pes és un dels efectes secundaris més comuns quan s’utilitza Depo-Provera. Si teniu ganes de guanyar pes, esteu de sort. Quan s’administra cada tres mesos, l’Administració d’aliments i drogues diu que l’augment mitjà de pes per a un període de tractament d’un any amb el control de la natalitat va ser de 5, 4 lliures. Aquests guanys van augmentar el segon any, i la mitjana va assolir 8, 1 lliures.
Per als usuaris que completen quatre anys de Depo-Provera, la pujada mitjana en pes va ser de 13, 8 lliures i, després de sis anys de tractament continuat, el guany net net va ser de 16, 5 lliures. Aquests resultats es basen en un pes inicial de 136 lliures.
Una revisió d’estudi d’agost de 2016 publicada a la base de dades Cochrane of Systematic Reviews_ va trobar que l’augment mitjà de pes als sis o 12 mesos era inferior a 4, 4 lliures per a la majoria dels estudis. I un estudi de maig de 2019 publicat a la revista Journal of Clinical and Medical Research va trobar que la majoria de les adolescents i dones joves que utilitzaven Depo no tenien un augment excessiu de pes en sis mesos, però les que ho feien corrien un gran risc de guanyar encara més pes. un any.
Si l’augment de pes és el vostre objectiu immediat, confiar en Depo-Provera per fer la feina potser no serà la vostra millor opció. Fins i tot si guanyes 16, 5 lliures, de mitjana, et triguen sis anys a assolir aquesta marca. La bona notícia? Si el pes que guanyes a Depo-Provera no és suficient o ets una de les poques persones que no augmenta el pes, hi ha altres maneres de posar-se uns quilos de forma segura.
Però abans de dirigir-se a la cuina, és possible que vulgueu parlar amb el vostre metge sobre qualsevol problema que pugueu tenir sobre el vostre pes. Si no tens pes i no estàs segur de per què pot haver una causa mèdica subjacent que contribueixi al problema.
Mètodes saludables per augmentar pes
Hi ha diverses raons per les quals algú pot voler augmentar pes, inclosos els esportistes que volen augmentar la massa muscular, persones grans que han perdut pes involuntàriament o recuperar el pes perdut a causa d’una condició mèdica o d’hospitalització. A més, és possible que vulgueu augmentar el seu pes per sentir-se millor, sobretot si teniu un menor pes.
Si mengeu tasses de gelat amb greix complet i poseu mantega a tot això, el vostre pes augmentarà, no és la manera més saludable de fer aquest procés. L'Acadèmia de Nutrició i Dietètica diu que la clau per a un augment de pes saludable és menjar aliments densos en nutrients la majoria de les vegades, la qual cosa és la mateixa recomanació per a la pèrdua de pes. La gran diferència? Si intentes augmentar el nombre a la bàscula, mengàs moltes més calories.
Però en lloc de acumular calories mitjançant aliments processats carregats en greixos i amb greixos, l'Acadèmia diu centrar-se en estratègies alimentàries com utilitzar llet per a farina de civada en lloc d'aigua, aliments principals com el xile amb calories concentrades com el formatge ratllat o la propagació. mantega d'ametlla o cacauet sobre una magdalena de gra integral.
També suggereixen líquids abans i després dels àpats, més que no pas durant els àpats, sobretot si acostumeu a omplir-vos i no mengeu tant si beu massa aigua o altres líquids. A més, si no mengeu àpats grans no és la vostra preferència, considereu menjars més petits, diverses vegades al dia.
