La B-12 és una vitamina hidrosoluble que apareix de manera natural en molts aliments basats en animals. La vitamina B-12 controla la capacitat del seu cos per produir glòbuls vermells i sintetitzar ADN, i també afecta el seu funcionament neurològic. No necessiteu molta vitamina B-12 perquè el vostre cos funcioni correctament. La quantitat dietètica recomanada per a un adult és de 2, 4 micrograms. Si teniu deficiència de vitamina B-12, necessitareu molt més que l’RDA per fins i tot superar els nivells de B-12. La rapidesa amb què funciona B-12 depèn de diversos factors, com ara el nivell de deficiència de B-12 i el tipus de suplement que pren.
Injeccions
Les injeccions són la forma més popular de tractar la deficiència de vitamina B-12. El B-12, normalment en dosis de 1.000 micrograms, s’injecta directament als músculs, eliminant les possibles barreres d’absorció. Els horaris de tractament poden variar, però la majoria de les injeccions es fan al llarg de tres mesos els dies un, tres, set, 10, 14, 21, 30, 60 i 90. Per a algunes persones, el període de tres mesos és suficient. que tenen greument deficient de B-12 hauran de continuar amb els seus plans B-12 mensualment.
Suplements B-12
Les persones amb problemes per les injeccions poden optar per complements orals B-12. Un tractament oral amb suplements B-12 sovint comença amb dosis més altes, com ara 2.000 micrograms diaris, que després es redueixen a 1.000 micrograms diaris. Segons el vostre cas de deficiència de B-12, el vostre metge pot reduir la dosi recomanada a 1.000 mcg per setmana o a 1.000 micrograms al mes. Depenent de la vostra reacció als suplements orals B-12, el vostre metge us pot extreure del B-12 per complet. Igual que amb les injeccions, una línia de temps per a la dosi reduïda varia en funció de la vostra reacció al suplement B-12.
Multivitamines
Consideracions
No cal preocupar-se per la sobredosi en vitamina B-12, ja que l'excés de B-12 no produeix cap efecte físic advers. Hi ha medicaments, però, que poden impedir la capacitat del seu cos per processar un suplement B-12. La metformina, sovint prescrita per la diabetis, i el cloramfenicol, un antibiòtic bacteriostàtic, afectaran la seva capacitat d’absorbir la vitamina B-12. Altres medicaments com l'omeprazol, el lansoprazol, la cimetidina, la famotidina i la ranitidina, que tracten la malaltia de l'úlcera pèptica, també interferiran amb els nivells de B-12. Consulteu el vostre metge per obtenir informació sobre com augmentar o mantenir els nivells de vitamina B-12 si utilitzeu aquests medicaments.
