L’esport del powerlifting implica més que competir en squat, press pressa de banc i deadlift - també cal competir dins d’una classe de peses. Les classes de pes es mantenen bàsicament les mateixes per a homes i dones, però les dones tenen classes més lleugeres i els homes tenen classes més pesades. A les categories de pes mitjà, les classes són idèntiques. Consulteu un metge d’atenció mèdica abans d’iniciar-se en un entrenament atlètic.
Historial de classes de pes
El powerlifting va ser el primer esport organitzat amb campionats mundials el 1964, celebrat a York, Pennsilvània. Aleshores, els organitzadors utilitzaven les mateixes classes de pes que en la halterofília olímpica. Això no només era per comoditat, sinó perquè molts motoritzadors eren convertidors en olímpics i tothom hi estava acostumat. Aleshores, el límit superior per a la classe de pes pesat masculí era de 242 lliures. Tot i això era la classe il·limitada o superpesa. Més tard, els organitzadors van afegir dues classes addicionals de pes pesat per a homes, amb el límit superior de 319 lliures. Qualsevol persona amb més de 319 lliures aixecat a la categoria il·limitada.
Fer pes
Cada classe de pes, a excepció de la classe il·limitada, té un límit superior. Els homes de 114 lliures. La classe no tindrà ningú en un pes de 114, 5 lliures. Qualsevol persona més de 114 lliures ha de pujar a la següent categoria. El pesatge es pot produir des de 24 a 48 hores abans d’una reunió en algunes competicions, fins a dues hores abans que es reuneixi una trobada en el campionat de la Federació Internacional de Powerlifting. Com més llarg sigui el temps entre pes i competició, més fàcil és augmentar el pes. Si sou un competidor novell, eviteu fer qualsevol cosa per reduir pes a la primera competició, en teniu prou amb preocupar-vos de l’ascensor.
Classes masculines
L’estàndard per a les classes de pes masculí és de 114 lliures, 123 lliures, 132 lliures, 148 lliures, 165 lliures, 181 lliures, 198 lliures, 220 lliures, 242 lliures, 275 lliures, 319 lliures. i classe superpesa o il·limitada. La majoria dels competidors van pujar diverses classes de pes al llarg dels seus anys competitius. Això es deu tant a la naturalesa de l’entrenament en el powerlifting que afavoreix el creixement muscular com al fet que els powerlifters passen molt més temps construint força i menys temps construint músculs que els culturistes.
Classes de pes femení
L’estàndard per a les classes de pes per a dones és de 97 lliures, 123 lliures, 132 lliures, 148 lliures, 165 lliures, 181 lliures, 198 lliures. i qualsevol persona de més de 198 lliures. ascensors de la categoria il·limitada. Si bé els homes i les dones restringeixen el seu pes fins a fer el límit de la classe en la qual competeixen el màxim temps possible, les dones no pugen a classes de pes tan ràpidament com els homes. Això és secundari al fet que les dones produeixen molt menys testosterona i no construeixen múscul tan ràpidament com els homes, segons un estudi de 1994 publicat al "Journal of Applied Physiology".
