Els seus orbicularis oculi són músculs que envolten els ulls i ajuden a obrir i tancar les parpelles. Aquests músculs també ajuden a drenar les llàgrimes quan plores. L’estrenyiment d’aquests músculs us pot ajudar a fermar i estrènyer les parpelles alhora que us elimina qualsevol inflor dels ulls, segons el Facial Fitness Center. Les parpelles més fermes i fermes i la pell atapeïda als ulls poden donar-vos aquest aspecte vibrant i jove que sempre heu desitjat.
La tapa de la tapa
Seieu o poseu-vos de peu amb l'amplada de l'espatlla a part. Tanca els ulls i posa els talons de les mans sobre els ulls i pressiona contra les parpelles amb els dits recolzats sobre el front. Inhaleu i estrengueu els ulls tancats tan fortament com pugueu mentre sentiu les parpelles treballant per superar la resistència de les mans. Mantingueu-vos reposat cinc segons i relaxeu-vos. Repetir 10 vegades.
Exercici sorpresa
Quan et sorprenen, les parpelles i les celles augmenten sense que ho sàpigues. Seieu en una còmoda cadira amb els peus junts i les espatlles directament sobre els malucs. Alça les celles i les parpelles, tant com puguis com si intentessis tocar la part superior del cap amb les parpelles i les celles. Mantingueu aquesta posició durant cinc segons i deixeu anar la contracció. Repetir 10 vegades.
Mirar al voltant
Seure o posar-se de peu i mirar cap amunt el màxim possible, mantenint el cap el màxim possible. Mantingueu aquesta posició durant cinc segons i mireu cap avall el màxim possible sense moure el cap. Manteniu aquesta posició durant cinc segons i repeteu mentre busqueu primer cap a l’esquerra, després cap a la dreta. Si cal, podeu repetir tot el cicle amb els ulls tancats també.
L’ullet parcial
Podeu realitzar l'exercici parcial d'ullet mentre estigueu asseguts o asseguts gairebé qualsevol lloc que tingueu uns minuts de temps lliure. Aquest exercici es realitza fent l'ullet parcialment d'un ull a la vegada i mantenint la posició durant un parell de segons. Eviteu tancar els ulls completament, ja que aquest exercici està dissenyat per ajudar-vos a obtenir més control sobre els músculs orbicularis oculi. Proveu de realitzar dos conjunts de 50 repeticions amb cada ull.
