Segons la American Diabetes Association, dos de cada tres adults diabètics tenen hipertensió arterial. La condició obliga al cor a treballar més intensament i, com a conseqüència, augmenta el risc de patir malalties cardíaques, ictus i enduriment de les artèries. En la majoria dels casos, el sucre en sang mal controlat té un efecte negatiu sobre la pressió arterial, però hi ha diversos mecanismes pels quals la pressió arterial pot afectar el sucre en sang. En qualsevol dels dos casos, controlar la pressió arterial és tan important com controlar el sucre en sang per a un diabètic.
Diabetis i pressió arterial
En molts casos de diabetis, el sucre en la sang afecta la pressió arterial. Quan la glucosa roman massa temps en el torrent sanguini, pot actuar com un verí lent, segons el Programa nacional d’educació per a malalties renals. El sucre en sang no controlat pot danyar les nefrones, les unitats funcionals dels ronyons que tenen un paper en la regulació de la pressió arterial. Això pot provocar hipertensió arterial. La diabetis i la pressió arterial alta són les principals causes de malalties renals. A causa dels riscos per a la hipertensió i les malalties del cor, l'Associació Americana de la Diabetis recomana als diabètics que s'esforcin per una lectura de la pressió arterial inferior, 130/80 mmHg, que la del públic en general. En casos rars, la diabetis i la glucèmia baixa poden causar hipotensió arterial o baixa pressió.
L’estrès
Tot i que l’enllaç és una mica controvertit, un informe de la Diabetes Action Research & Education Foundation deia que l’estrès tant agut com crònic pot desencadenar la pressió arterial alta. La resposta a l'estrès també pot augmentar el sucre en sang. En casos d’estrès agut, l’augment del sucre en sang és útil. Alimenta el cervell per respondre a la immediata crisi. Tot i així, l’estrès continu pot mantenir elevats els nivells de sucre en sang, segons un informe publicat per la Fundació Wellmark. Algunes autoritats de salut pública asseguren que el vincle entre l’estrès i la pressió arterial no està clar. Tot i això, l’Associació Americana de la Diabetis informa que tant l’estrès mental com el físic augmenten les lectures de glucosa en sang.
Relaxació
Dos articles, un estudi d’assaig clínic publicat a “Diabetes Care” i l’altre, una obra analítica publicada pel “Cleveland Clinic Journal of Medicine”, va trobar que les tècniques de relaxació poden ajudar a disminuir la pressió arterial i la glucosa en sang. Tots dos van informar que factors psicològics, com l’estrès, tenen un paper important en el desenvolupament de la hipertensió i en l’augment de la glucosa en sang. L’article de “cura de la diabetis” va dir que la teràpia de relaxació assistida amb biofeedback va ajudar a millorar el control del sucre en sang, en part disminuint els indicadors d’estrès crònic, inclosa la vasoconstricció perifèrica, un distintiu de la pressió arterial alta. La peça de Cleveland Clinic suggereix que aquesta teràpia pot ser una part important del tractament de la síndrome metabòlica, un cúmul de trastorns centrats en l’obesitat. Tant la diabetis tipus 2 com la hipertensió són components definidors de la síndrome metabòlica.
Mantingueu la pressió arterial objectiu
L’Associació Americana de la Diabetis t’aconsella col·laborar amb el teu provedor d’atenció mèdica per trobar el tractament adequat si tens pressió arterial alta i ets diabètic. Una combinació de canvis en l'estil de vida i la medicació pot estar en ordre. Medicaments com els inhibidors de l’ACA poden ajudar a relaxar els vasos sanguinis i els diürètics poden ajudar-vos a alliberar-vos de l’excés de sodi. També pot ajudar-vos a menjar una dieta més saludable, que inclou menjar més fruites i verdures fresques, lactis baixos en greixos o grasses i reduir el consum de sal.
