Una freqüència cardíaca de repòs normal se situa entre 60 i 100 pulsacions per minut. Molts factors poden influir en la freqüència cardíaca, incloses les emocions, la temperatura, la posició corporal, l’activitat física, la mida corporal, el nivell d’aptitud i l’aliment i beguda que consumeix. Algunes begudes tenen la capacitat d’influir en el ritme cardíac, alentir-lo o augmentar-lo. Per a alguns, aquesta pot ser una situació perillosa.
Cafè i te
Alguns cafè i tes contenen un medicament conegut com a cafeïna. Tot i que la majoria de les persones prenen cafè o te per augmentar la funció cerebral i l’alerta, hi ha altres efectes. La cafeïna és un estimulant que augmenta el funcionament del seu sistema cardiovascular, augmentant el ritme cardíac i la pressió arterial. Segons els llocs web MadSci Network, els efectes de la cafeïna sobre el ritme cardíac es poden sentir entre 15 i 45 minuts després de beure cafè.
L’alcohol
El consum d'alcohol provoca un efecte depressiu en el cos. L’alcohol no només comença a deprimir el funcionament cerebral, sinó que també deprimeix el sistema cardiovascular. Després de beure alcohol, la freqüència cardíaca s’alenteix. Per aquesta raó, un excés d’alcohol pot ser perillós. L’excés de consum d’alcohol pot retardar la freqüència cardíaca i la respiració i deprimir la pressió arterial tant que pot experimentar somnolència o fins i tot una pèrdua de consciència.
Begudes energètiques
La majoria de les begudes energètiques funcionen combinant dos ingredients: taurina i cafeïna. La taurina és un aminoàcid i la cafeïna és un medicament estimulant. Ambdues substàncies augmenten l'alerta, però també augmenten la freqüència cardíaca. Un estudi presentat a l'Associació Científica de l'American Heart Association el 2007 va analitzar els efectes d'una beguda energètica comuna, que conté tant taurina com cafeïna, sobre la funció cardiovascular. Els participants van consumir ambdues substàncies durant set dies i se’ls va controlar diàriament en funció de la freqüència cardíaca, l’ECG i la pressió arterial. El primer dia, es va registrar, de mitjana, un augment de la freqüència cardíaca en un 7, 8 per cent; al dia setè, aquesta mitjana va augmentar fins a un 11 per cent. És evident que aquesta combinació de taurina i cafeïna en begudes energètiques augmenta la freqüència cardíaca.
Recomanacions
Per a alguns, en particular aquells que han conegut malalties cardíaques o factors de risc de malalties cardíaques, pot ser perillós un augment o depressió de la freqüència cardíaca. Tingueu en compte el que esteu introduint al vostre cos llegint etiquetes nutricionals. Seguiu les indicacions del vostre metge sobre les begudes que pot beure amb seguretat.
