Els entrenadors el·líptics no mesuren la distància a les milles; mesuren la distància com a revolucions totals. Les revolucions es refereixen al nombre de voltes que fa el volant mentre pedaleu. La velocitat en una màquina el·líptica es mesura en revolucions per minut. Una revolució és igual a dos passos. Alguns models avançats el·líptics convertiran les revolucions a milles i la mostraran a la consola. Si la vostra forma el·líptica no proporciona aquesta informació, podeu calcular-la vosaltres mateixos.
Pas 1
Consulteu el manual de l'usuari per esbrinar la longitud de la vostra màquina el·líptica. La longitud del pas és la distància més allunyada entre els dos pedals.
Pas 2
Mesureu-vos vosaltres mateixos. Si no trobeu la informació, utilitzeu una cinta mètrica per determinar la longitud del pas. Mesureu la distància, en polzades, des del peu del pedal frontal fins al taló del pedal posterior.
Pas 3
Divideix 63.360 per la longitud del pas. Això us dirà quants passos hi ha en una milla. Hi ha 63.360 polzades en una milla. Si la longitud del pas és de 20 polzades, heu de completar 3.168 passes iguals a una milla.
Pas 4
Divideix el nombre de passos per dos per calcular quantes revolucions equivalen a una milla. Continuant amb l’exemple anterior, dividir 3.168 per 2 és igual a 1584. Una milla equival a 1.584 revolucions o 3.168 avances.
Coses que necessitareu
-
Calculadora
Cinta mètrica
Consell
Alguns el·líptics tenen longituds de pas ajustables. Si canvieu la longitud del pas, heu de calcular de nou la conversió de milles.
