Tenir músculs forts al pit pot ajudar-vos a allunyar-vos de la competició en tot tipus d’esports. Però la força no és tot el que necessita; La resistència muscular - la capacitat dels músculs de realitzar moviments repetitius durant períodes de temps més llargs - també és important. El futbol, el beisbol, la natació i el rem són esports on es posa a prova diverses vegades la vostra força i resistència al pit.
Futbol
L’empenta, el bloqueig i el joc de joc constant per assolir la posició al futbol requereix que tingueu músculs forts al pit. Els jugadors de futbol fan servir els músculs del pit quan bloquegen o empenyen el rival, i els jugadors defensius fan el mateix quan intenten escapar-se o sortir d’un bloc.
A més, els jugadors defensius també utilitzen molt els músculs del tòrax quan fan atacs; No només empenyen i agafen, sinó que també defensen el jugador ofensiu per fer front. El pit també està implicat en el moviment de llançament del quarterback i amb portadors de pilota.
Beisbol
Els jugadors de beisbol necessiten força i resistència al pit per completar les tasques de colpejar i llançar la pilota. El múscul toràc és un múscul de suport, però està involucrat en el moviment de llançament a sobre del bàsquet. El moviment, especialment per als càntirs, està més relacionat amb la resistència, però la força ajuda, sens dubte, un jugador a llançar més durament la pilota.
La força del pit és vital per als colpejadors del bàsquet, perquè els colpejants han d’estendre la força de manera contundent per colpejar la pilota fortament i lluny. El pit és el múscul més gran implicat en el gronxador i, fins a cert punt, la resistència muscular del pit és important durant el swing, sobretot cap al final d’un joc o pràctica estesa.
Natació
Tots els cops de natació impliquen els músculs del tòrax, que ajuden a estendre els braços. Els cops com l'estil freestyle, el cop i el pit poden produir-se a la musculatura del pit. La força al pit és important per ajudar un atleta a nedar més ràpidament, però la resistència muscular del pit és encara més important. Les curses de natació poden tenir una durada de 30 minuts o més alhora, de manera que l’atleta més fort pot començar pel davant, però la resistència es converteix en la clau per guanyar la cursa.
Rem i rem
Qualsevol esport de rem com ara caiac, piragüisme o rem competitiu requereix força i resistència al pit. Els músculs toràcics estan molt implicats en la segona i tercera fases del cop de rem. A poca distància de rem, la força del pit pot ajudar-vos a remar més ràpidament. Tanmateix, durant una distància més llarga, es desgasta la força i la resistència en els músculs del tòrax us permetrà remar quilòmetres alhora.
