Microsoft Excel és un programari de full de càlcul per organitzar o calcular dades de qualsevol tipus. Podeu utilitzar Excel per a molts propòsits, ja que és fàcil crear un full de càlcul basat en fórmules que manipuli els números per obtenir un resultat clar. Si voleu calcular els percentatges de pèrdua de pes a Excel, és fàcil de fer i es pot configurar en pocs minuts. Aquest ús bàsic del programa és també una forma adequada d’aprendre a utilitzar Excel, de manera que pugueu desenvolupar aplicacions més complexes per fer el seguiment de la vostra forma física si voleu.
Pas 1
Obriu Excel. El programa ha de crear automàticament un nou full de càlcul en blanc. Si no ho fa, feu clic al botó "Nou" de la barra d'eines Excel o seleccioneu "Nou" al menú "Fitxer".
Pas 2
Feu clic a la cel·la A1. Escriviu "Pesar Inici" i premeu "Enter".
Pas 3
Feu clic a la cel·la A2. Escriviu "Pes actual:" i premeu "Enter".
Pas 4
Escriviu el pes inicial i el pes actual a les cèl·lules B1 i B2, respectivament, de manera que corresponguin a les etiquetes de cèl·lules mecanografies a les cel·les A1 i A2.
Pas 5
Feu clic a la cel·la A3. Escriviu "Percentatge de pèrdua de pes" i premeu "Enter".
Pas 6
Feu clic a la cel·la B3. Escriviu un signe igual ("=") seguit de la fórmula "(B1-B2) / B1" i premeu "Enter". Tingueu en compte que no heu d’incloure les cometes quan escriviu la fórmula.
Pas 7
Feu clic a la cel·la B3. Feu clic al botó percentual de la barra d'eines Excel ("%"). D’aquesta manera, formatarà el resultat en percentatge. Aquest és el percentatge de pèrdua de pes calculat. A mesura que introduïu un nou pes a la cel·la B2, el percentatge de pèrdua de pes s'actualitzarà, de manera que podreu veure el vostre progrés acumulat.
Pas 8
Feu clic al menú "Fitxer" i trieu la comanda "Desar" per desar el vostre treball en un fitxer nou. Com que es tracta d'un full de càlcul nou, es mostrarà una finestra emergent que demana el nom del fitxer i la ubicació del disc per emmagatzemar-lo. Introduïu la informació i premeu el botó "Desa" per completar el procés de desat.
Consell
Podeu etiquetar les cel·les de la columna A qualsevol cosa que trieu, sempre que tinguin sentit i expressin clarament quin tipus de dades heu d'escriure a les cel·les B1 i B2.
Avís
Aquest és un càlcul bàsic que troba la diferència percentual global de la pèrdua de pes. Recordeu que molts factors afecten la salut i, de vegades, és més útil analitzar el greix corporal en lloc del pes.
