La dieta d’aigua amb llimona funciona en els principis de desintoxicació. Es barreja una barreja d’aigua, suc de llimona, pebre de caiena i xarop d’auró per beure diverses vegades al dia. Lemon Water Diet.com suggereix que prengui 60 oz. d’aquesta beguda al dia i complementa-la només amb aigua entre dosis. També es pot utilitzar alguna forma de laxants. Normalment, aquesta dieta té una durada de 10 a 14 dies, i els defensors afirmen que els resultats es solen veure en una setmana. Tot i que aquesta afirmació sona bé, consulteu amb el vostre metge sobre aquesta dieta ja que hi ha perills.
Deshidratació
Aquesta dieta s'utilitza habitualment amb els laxants, i l'Escola Mèdica de Harvard diu que els laxants poden provocar deshidratació. Tot i que aquesta dieta es complementa amb molta aigua, els excrements soltes i la possible diarrea que podrien resultar poden tenir un potencial per esgotar qualsevol font d'entrada. El Centre Mèdic de la Universitat de Maryland descriu la deshidratació com un problema que pot posar en perill la vida si no es tracta de manera oportuna.
Nàusees i vòmits
Segons la Clínica Mayo, dietes detox com la dieta d’aigua amb llimona poden causar nàusees. Això pot provocar vòmits, cosa que podria deshidratar encara més. Vomitar també eliminaria l’alimentació de qualsevol alimentació que pogués obtenir aquesta dieta que ja no té valor nutritiu. Si es produeixen nàusees o vòmits durant aquesta dieta, abandoneu la dieta i consulteu un metge.
Malestar abdominal
El canvi d’hàbits alimentaris pot afectar els intestins i l’American Heart Association afirma que dietes com la dieta d’aigua amb llimona poden comportar molèsties abdominals o gasos. Aquesta flatulència no només és vergonyosa, sinó que pot ser molt dolorosa. Si experimenteu molèsties abdominals mentre intenteu fer aquesta dieta, parleu amb un proveïdor d’atenció.
Pujada de pes
La majoria de les dietes detox, com la dieta d’aigua amb llimona, causen estralls en el metabolisme. És per aquest motiu que la Harvard Medical School i la American Heart Association coincideixen que, després d’intentar la ingesta normal d’aliments, la dieta agafarà pes. Normalment es tradueix en més pes del que havia de començar la dieta.
Acidosi metabòlica
Un efecte secundari perillós de les dietes detox és l’acidosi metabòlica. Segons la Harvard Medical School, si algú segueix constantment aquesta dieta pot alterar el seu equilibri àcid-base. Això crea un augment perillós d’acidesa a la sang i pot provocar coma o mort.
