Un nadó en creixement requereix molts nutrients que la majoria de les mares no aconsegueixen només a les seves dietes. Les vitamines prenatals garanteixen que vostè i el teu bebè tinguin les vitamines, minerals i nutrients que necessiteu perquè pugueu mantenir-vos sans i el vostre nadó es pugui desenvolupar correctament. La majoria de les dones poden prendre prenatals amb molt pocs efectes secundaris o problemes, però algunes experimenten reaccions desagradables que dificulten la presa de vitamines.
Problemes intestinals
Tenir prou ferro és extremadament important quan estàs embarassada perquè ajuda al teu cos a fer més hemoglobina per portar oxigen a la sang, nodreix el teu bebè i placenta i ajuda a prevenir l’anèmia amb deficiència de ferro, que pot provocar un baix pes o un part prematur.. Les dones embarassades necessiten diàriament 27 mil·ligrams de ferro, i moltes vitamines prenatals contenen 30 mil·ligrams. L’efecte secundari més comú del ferro és el restrenyiment, però també en alguns casos pot causar diarrea. És normal que els teus excrements semblin una mica més fosc quan comences a prendre una vitamina prenatal. Si teniu problemes intestinals, parleu amb el vostre metge o la partera sobre la possibilitat de prendre un prenatal amb menys ferro o prendre un suplement de ferro separat i dividir les necessitats de ferro diàries en diverses dosis.
Nàusees i vòmits
Moltes dones embarassades experimenten nàusees i vòmits regularment. En alguns casos, les vitamines prenatals poden causar aquests símptomes. Tot i que pot ser capaç de fer front a una lleugera agilitat, si vostè es troba acumulant regularment després de prendre la seva vitamina prenatal, probablement el cos no absorbeixi el que necessita del suplement. Prendre la vitamina durant la nit abans d’anar a dormir pot ajudar a minimitzar aquests símptomes. És possible que considereu que prendre-la just després d’un àpat també ajuda. Comenteu les vostres preocupacions amb el vostre metge o llevadora si teniu problemes per empassar-vos les vitamines o no podeu mantenir-les. Pot receptar una píndola més petita amb un recobriment suau que sigui més fàcil d’empassar, o pot suggerir una vitamina masticable.
Altres efectes secundaris
Algunes dones experimenten mals de cap quan prenen vitamines prenatals. És freqüent tenir mals de cap durant l’embaràs, però busqueu atenció mèdica si el mal de cap és greu o si sospiteu una sobredosi. Algunes de les vitamines dels prenatals, en particular les vitamines B, poden fer que l’orina canviï de color per tenir un color groc brillant o verdós. Aquest efecte secundari és inofensiu, però parleu amb el vostre metge o la partera si teniu dubtes. Pot prendre un sabor metàl·lic a la boca en prendre vitamines. Això és normal i pot ser degut a l’augment dels nivells d’estrògens que es produeixen durant l’embaràs, però la vostra vitamina també pot tenir un paper en aquest efecte secundari, explica el lloc web de l’Adolescència. Si trobeu molestos els gustos, proveu de consumir alguna cosa àcida, com una taronja o una llimonada, alhora. L’aplicació amb aigua salada o beure begudes aromatitzades amb gingebre també pot ajudar.
Preocupació sobre sobredosi
Si bé les vitamines dels prenatals són vitals, prendre-ne massa pot causar greus efectes secundaris i problemes per a tu i el teu bebè. Segons els símptomes de sobredosi, dolor d’estómac, sensació de formigueig a la boca, mal de cap greu o mal d’esquena, sang a l’orina i dolor muscular o articular, segons el Centre de càncer de cotó de Dartmouth-Hitchcock Norris. El fet de prendre dues vitamines prenatals en un dia no és probable que causi cap perjudici si es tracta d’una sola vegada, però si es prenen més de dos o s’aprecien algun símptoma de sobredosi, busqueu atenció mèdica d’emergència.
