El te Yogi DeTox és una resposta innecessària a la moda detox. La veritat és que el teu cos no necessita ajuda de tes o altres mètodes de desintoxicació perquè els ronyons i el fetge eliminen les toxines de manera natural. A més, els ingredients detox del Yogi Tea poden causar efectes secundaris perjudicials.
Funciona el te Yogi DeTox?
El problema de qualsevol te o mètode de desintoxicació és que, per a una persona sana, no és necessari. El seu fetge i els ronyons treuen naturalment toxines de la sang. Les dietes del te desintoxicat són una de les diverses dietes estranyes de celebritats que hi ha.
Segons la Clínica Mayo, no hi ha proves que funcionin dietes o suplements de desintoxicació. De fet, assenyalen que la majoria de tes de desintoxicació i plans de pèrdua de pes solen anar acompanyats de menjar una dieta millor i augmentar l’exercici.
Si elimineu els aliments processats amb greixos addicionals i sucres afegits, probablement us sentireu millor després d’una dieta de desintoxicació. No és el te el que ajuda, sinó els canvis que feu en el vostre estil de vida i els vostres hàbits alimentaris. Algunes dietes que us poden ajudar a perdre pes més ràpidament, però no necessàriament impliquen una desintoxicació.
A més de menjar millor, les persones solen fer més exercici quan inicien una dieta de desintoxicació o prenen complements d’aprimament. Més exercici pot augmentar significativament el nombre de calories que es crema i pot ajudar a perdre pes durant la desintoxicació. De fet, els fabricants de te Yogi DeTox fins i tot ofereixen consells de ioga a la pàgina del producte. Esmenten que el seu te hauria de formar part d’un “pla de benestar general”.
La Food and Drug Administration (FDA) no revisa ni dóna suport a cap de les afirmacions que faci el te de Yogi o qualsevol altre suplement de desintoxicació. Per tant, és possible que els ingredients utilitzats no siguin segurs ni tan sols es mostrin en la seva totalitat. La FDA suggereix que seguiu alguns dels passos següents abans d’iniciar un suplement de desintoxicació com el te de Yogi DeTox:
- Consulteu el vostre metge abans de començar per veure si hi ha altres zones en què podeu obtenir els nutrients.
- Tingueu precaució de les afirmacions exagerades.
- Sigui escèptic dels testimonis personals.
- Si sona massa bé per ser veritat, probablement ho sigui.
- Compte amb les afirmacions de ser "totalment segur" o "efectiu al 100%".
Efectes secundaris de desintoxicació del te
Hi ha diversos ingredients que figuren en el te Yogi DeTox. Alguns d’ells poden ser beneficiosos, però d’altres poden provocar efectes secundaris no desitjats. Abans de beure aquesta beguda, heu de parlar amb el vostre metge o nutricionista sobre si us convé o no.
El Yogi DeTox s’elabora amb l’escorça, les arrels i els extractes de diverses plantes, com la canyella, el gingebre i la regalèssia. Els fabricants afirmen que no té cafeïna en absolut.
La cafeïna és sovint un dels problemes relacionats amb els tes de desintoxicació. Aquestes begudes normalment contenen grans quantitats de cafeïna, per sobre del límit de dosi superior recomanat. Segons la Clínica Mayo, pot prendre aproximadament 400 mil·ligrams de cafeïna al dia sense patir efectes secundaris. Aquest és aproximadament l’equivalent a 10 llaunes de soda o al voltant de quatre tasses de cafè elaborat.
El te conté arrel de bardana. Si bé l’arrel de bardana pot tenir alguns beneficis, el Memorial Sloan Kettering Cancer Center també nota alguns riscos associats a aquesta. Per exemple, pot no ser segur per a dones embarassades o persones que prenguin medicaments hipoglucèmics per a la diabetis. L’arrel pot provocar part prematur i un baix nivell de sucre en sang. També pot afectar negativament el sistema nerviós i provocar dermatitis de contacte.
Un altre ingredient indicat, les baies de ginebre, també pot causar efectes adversos. Segons algunes fonts, les baies de ginebre poden causar danys renals quan es consumeixen en grans quantitats, tot i que es necessita més investigació. Un estudi d’octubre de 2014 a la revista American Family Physician assenyala que les dones embarassades haurien d’evitar les baies de ginebre, ja que poden augmentar el risc d’avortament involuntari.
Segons el Departament de Salut i Serveis Humans dels Estats Units, els efectes secundaris que s’associen habitualment a tes i dietes detox inclouen:
-
Diarrea, rampes, inflor, gasos i nàusees
-
Interaccions farmacèutiques
-
Desequilibris de deshidratació i electròlits
-
Possibles problemes renals
