La majoria de les fases mecàniques us proporcionen informació sobre el vostre entrenament, incloses les calories aproximades cremades, la velocitat, el temps transcorregut i la distància recorreguda. Els consumidors acostumen a suggerir l'exactitud d'aquesta informació. Les dades de crema de calories i greixos poden ser inexactes, ja que la cinta rodant no té prou informació sobre l’usuari. Tanmateix, la informació a distància és un dels exemplars de dades més precisos d'una cinta rodant.
Mesura de la distància
Els correus rodants mesuren la distància per proporcionar-vos un mètode per rastrejar i millorar la vostra forma física. Si voleu augmentar el nivell de forma física, heu de desafiar contínuament el vostre cos. Hi ha diverses maneres de fer-ho. Podeu executar durant períodes més llargs de temps, córrer més ràpid o més lluny. Les dades de distància que apareixen a la banda de correcció us indiquen si esteu allunyant més.
Significació de la distància
La funció de distància és important per mesurar l'eficàcia de l'entrenament, tant si és un principiant com si és un corredor seriós. Utilitzant la distància, podeu calcular el vostre ritme. Divideix la distància segons el temps per determinar els minuts per milla. Els corredors utilitzen aquest número per avaluar la seva millora global. S'esforcen a disminuir el temps que triguen a córrer una milla.
Com determina la distància
La lectura a distància de la majoria de les botes de seguretat és precisa. La distància es mesura per les revolucions del cinturó. El cinturó té una longitud específica i la banda de rodatge registra quantes vegades ha cobert aquesta longitud. Tant si es corre amb la cinta rodant ajustada a zero com en pendent, la distància recorreguda continua sent la mateixa. Tot i això, la intensitat de la vostra sessió d’exercici augmenta a mesura que la inclinació es fa més forta, ja que es corre "a la pujada".
Opcions de mesurament
Moltes rodetes poden ser programades per operar en unitats mètriques o nord-americanes. La mesura mètrica per a la distància és de quilòmetres i la mesura dels Estats Units per a la distància és de milles. Assegureu-vos que la cinta rodant està configurada per mesurar la distància a les unitats preferides.
Calories cremades i distància
Tot i que la lectura de distància en una fita és exacta, això no significa que totes les dades siguin exactes. Un responsable de relacions públiques de la companyia d'equips de fitness Precor, Jim Zahniser, va comentar en un article al Washington Post que la lectura de velocitat i distància és "senzilla i bastant precisa". Tanmateix, el comptador de calories està configurat per calcular la taxa metabòlica d’un exercici mitjà, no tu específicament. Per tant, la informació sobre calories és una estimació i no és tan fiable com la informació a distància.
