Garcinia cambogia, també conegut com a tamarindo Malabar, és un arbre fructífer originari del sud d'Àsia. La pell de la fruita conté àcid hidroxitítric (HCA) i ha estat utilitzada durant segles com a remei tradicional per a diverses malalties. Més recentment, HCA s’ha comercialitzat com a complement de pèrdua de pes. Diversos estudis s’han centrat en l’efecte del HCA sobre el control del pes i l’obesitat, mentre que altres s’han centrat en els seus efectes en la diabetis mellitus tipus 2 (T2DM). És necessària una investigació addicional abans de fer recomanacions sobre l’ús de Garcinia cambogia per a persones amb T2DM.
Efecte sobre el sucre en sang
Els efectes de Garcinia cambogia (GC) sobre el sucre en sang han estat estudiats en rosegadors. Per exemple, un article del juny de 2005 al "American Journal of Physiology: Gastrointestinal and Physiology Physiology" va examinar els efectes de la HCA, una dosi 5 vegades superior a la recomanada en humans, sobre l'absorció de glucosa o sucre en sang, en rates. Els autors van informar que les rates complementades amb HCA i alimentades amb glucosa dues hores més tard tenien una absorció de glucosa més lenta i un menor nivell de sucre en sang en comparació amb les rates que no van rebre HCA.
Més recentment, un article publicat al número de juliol de setembre de 2010 del "Journal of Young Pharmacists" va trobar que els ratolins diabètics alimentats amb un extracte de Garcinia Indica durant 4 setmanes havien disminuït el sucre a la sang, tant durant el dejuni com després d'un àpat. Tot i que GC i Garcinia indica són similars, no són idèntics, per la qual cosa aquests resultats poden no ser aplicables a GC. Es necessita més investigació per determinar si els efectes del sucre sanguini del GC en rosegadors també es veuen en persones amb T2DM.
Efecte sobre la insulina
L’efecte del GC sobre els nivells d’insulina també s’ha estudiat en rosegadors. Un article "Fitoterapia" d'abril del 2003 examinava els efectes de l'extracte de trinxera de GC sobre el sucre en sang i els nivells d'insulina en els ratolins alimentats amb dieta rica en sucre durant 4 setmanes. Els ratolins suplementats amb extracte de trinxera GC tenien nivells més baixos d’insulina que els que no van rebre el suplement. Tot i això, els nivells de sucre en sang no es van veure afectats.
Un altre estudi publicat al número d'octubre de 2007 sobre "Bioquímica Molecular i Cel·lular" va avaluar els efectes de setmanes de suplementació de HCA en rates diabètiques. En comparació amb les rates que no van rebre el suplement, els que van alimentar el suplement HCA tenien nivells més baixos d’insulina i sucre en sang. Tampoc van desenvolupar resistència a la insulina, característica típica de les rates diabètiques. Tanmateix, pot haver-se relacionat amb la disminució de la ingesta d'aliments i el menor pes corporal en lloc de la suplementació de HCA. Els estudis a gran escala són necessaris per determinar com es tradueixen aquestes troballes a persones amb T2DM.
Efecte sobre la inflamació
L’estudi “Bioquímica Molecular i Cel·lular” d’octubre del 2007 també va examinar els efectes de la suplementació de HCA sobre la inflamació a tot el cos, que té un paper en el desenvolupament de la resistència a la insulina, el prediabetes i el T2DM. Les rates alimentades amb el suplement HCA van mostrar nivells sanguinis més baixos de proteïnes inflamatòries en comparació amb les rates que no van rebre el suplement. No obstant això, investigacions més recents sobre ratolins propensos a l'obesitat alimentats amb dieta rica en greixos durant 16 setmanes van trobar una associació entre la suplementació de GC i els marcadors de la inflamació hepàtica, segons es va informar l'agost de 2013 al "World Journal of Gastroenterology". Aquesta troballa és important ja que la malaltia del fetge gras és freqüent en persones amb diabetis. Cal més recerca, tant per entendre millor aquests resultats com per estudiar els efectes en persones amb T2DM.
Efecte sobre la pèrdua de pes i l'obesitat
Estudis de recerca en animals i humans han examinat els efectes de la GC en la pèrdua de pes i l'obesitat, un factor de risc de la T2DM. Els estudis realitzats en animals suggereixen que el HCA està associat a la pèrdua de pes. Tot i això, la investigació humana és menys definitiva. Els resultats combinats de 9 estudis amb més de 450 adults amb sobrepès o obesitat es van publicar al número de desembre de 2010 del "Journal of Obesity". Els investigadors van trobar que les persones que prenien un suplement HCA diàriament durant 2 o 3 mesos van perdre aproximadament 2 lliures més que les persones que no prenien HCA. No obstant això, els autors van assenyalar que tots els estudis inclosos en l’anàlisi tenien defectes en el disseny o l’informació de la recerca. També van posar en qüestió la rellevància pràctica d’un efecte tan reduït. Un article de revisió d'agost de 2013 publicat a "Medicina complementària i alternativa basada en evidències" va informar de resultats molt més barrejats. Dels 22 estudis inclosos a la revisió, gairebé la meitat no van registrar efectes significatius contra l’obesitat.
Efecte sobre els greixos sanguinis
Les persones amb diabetis tenen un risc elevat de patir malalties del cor, a causa del nivell elevat de sucre en sang i dels nivells de greix anormals. Diversos estudis han investigat l'efecte del GC sobre els greixos sanguinis, però els resultats no són concloents. Per exemple, un article de setembre de 2008 publicat a "Recerca en fitoteràpia" informava que quan 58 persones obeses van prendre un suplement GC abans de cada àpat durant 12 setmanes, van experimentar una disminució important tant del colesterol total com de la lipoproteïna de baixa densitat o del colesterol "dolent".. Tot i això, juntament amb el GC, els participants també van prendre suplements de konja de Amorphophallus, que es creu que redueixen l’absorció de greixos dietètics. Per tant, és incert si el mateix efecte s'hauria vist només amb GC. En canvi, un article de juny de 2008 publicat a Fitoterapia no va trobar cap efecte significatiu en els greixos de la sang quan les persones normals, amb sobrepès i obeses van prendre un suplement GC durant 12 setmanes.
Advertències i precaucions
Els efectes secundaris associats al GC són poc freqüents i són típicament lleus. Els efectes secundaris reportats inclouen mal de cap, marejos, boca seca, nàusees i diarrea. Tot i això, hi ha hagut alguns informes que relacionen HCA amb danys hepàtics, tant en ratolins alimentats amb dietes altes en greixos com de HCA i en humans que prenen suplements de pèrdua de pes que contenen extracte de GC. El suplement també pot alterar els efectes d’altres medicaments, com les estatines (Crestor, Lipitor, Zocor) o els diluctors de la sang (Coumadin, Plavix, Xarelto).
Tot i que alguns estudis realitzats en animals suggereixen que el GC pot tenir un efecte beneficiós sobre el sucre en sang i la insulina, cal realitzar estudis humans per determinar si es veuen aquests efectes en persones amb T2DM. El paper de l'ACC com a ajuda per a la pèrdua de pes encara no s'ha demostrat definitivament, i es necessiten estudis més grans que impliquin persones amb T2DM. Assegureu-vos de consultar amb el vostre proveïdor sanitari abans de prendre GC o qualsevol altre suplement nutritiu i tingueu en compte que l’ús de GC no s’ha estudiat en dones embarassades o en període de lactància.
