Les lliçons de gimnàstica ajuden els nens a desenvolupar la coordinació física i la motricitat. Ensenyen als nens a utilitzar correctament el seu equilibri i a desenvolupar un bon sentit de precisió i de sincronització. Les lliçons de gimnàstica poden ensenyar les habilitats d’escolta del vostre fill / a, com seguir les indicacions, com prendre gir, respectar els altres i com participar en un grup.
Lliçó 1: Treball al pis
Feu que els nens s’escalfin caminant pel gimnàs fent servir diferents parts dels peus: talons, dits dels peus, soles i els costats dels peus. A continuació, feu-los trotar o corre pel gimnàs amb les mateixes parts dels peus. Feu que els nens es desplacin per l’espai del pis mitjançant diferents parts del seu cos. Recordeu-los que estiguin a prop del pis. A continuació, poseu els nens a intentar moure els cossos tan lluny com puguin. A continuació, practiqueu que els nens facin formes a l’aire: una forma rígida i una forma estirada. Finalment, feu que els nens practiquin la creació de formes mentre corren i salten.
Lliçó 1: Funcionament d'equips petits (aparells)
Dóna-li a cada fill un cèrcol i fes-lo seure dins seu. Expliqueu-li que aquest és el seu propi espai. Feu-la moure per dins del cèrcol utilitzant diferents parts del seu cos. Feu que els nens practiquin diferents maneres de saltar dins i fora del cèrcol. Instruïu als nens que vagin de dos peus a un peu, un peu a dos peus, dos peus a dos peus, un peu al mateix peu i un peu a l’altre peu. Animeu-los a utilitzar les mans i els peus per saltar i sortir dels cèrcols. Feu que els nens es refredin agafant el cèrcol damunt del cap i salteu-lo tot baixant-lo al terra que hi ha al davant. A continuació, fes-los aixecar el cèrcol per sobre del cap i estirar-lo tan alt com pugui. Repetiu l'estirament a cada costat i després al seu davant.
Lliçó 2: Treball a terra
Feu que els nens s’escalfin movent-se per l’habitació ràpidament amb les mans i els peus. Feu-los practicar saltar i fer formes amb els cossos a l’aire. Expliqueu als nens que practicaran l’equilibri. Doneu-los uns minuts per practicar l’equilibri en diferents posicions. Feu que els nens s’equilibrin a l’esquena, la part inferior, les espatlles, els costats i l’estómac.
Lliçó 2: Funcionament dels equips
Dividiu els nens en cinc grups. Feu que cada grup configuri un equip diferent. Demaneu a cada grup que s’assegui al costat d’un equip. Feu que practiquin els moviments sota, sobre, al llarg i al voltant de l'equip. Recordeu-los que utilitzin el balanç almenys una vegada durant els moviments. A continuació, feu que els grups facin girar cap a un equipament diferent. Feu que practiquin moviments lents i ràpids mantenint l’equilibri. Finalment, feu que els grups facin girar cap a un altre equip. Feu que practiquin el canvi de formes petites i corbes a grans i estirades. Demaneu-los que intentin dos saldos diferents que se succeeixen els uns dels altres. Quan els grups hagin acabat, busqueu-los espai i poseu-los a terra. Per refrescar-se, poseu els nens en peu i s’equilibrin a dos peus mentre fan una forma estirada i lentament s’arrossegaven cap a una forma petita.
