L’índex de massa corporal, o IMC, és un indicador d’ús generalitzat d’estat de pes. Les mesures d’IMC d’entre 18, 5 i 24, 9 mostren pes normal mentre que l’IMC de més de 25 anys indica que teniu sobrepès. Quan el valor de l’IMC supera els 30, el seu estat pes es considera clínicament obès. Les mesures d'IMC alts s'han correlacionat amb nivells reduïts de condició física, incloent la reducció de VO2 màxim.
VO2 Max com a indicador de fitness
VO2 max és un indicador de la seva forma física general i incorpora aspectes de la seva capacitat respiratòria, salut cardiovascular i forma muscular. Una disminució del rendiment d’algun d’aquests sistemes donarà lloc a una mesura reduïda de VO2 màx. VO2 max és una mesura de la quantitat màxima d’oxigen que el cos pot consumir durant la màxima càrrega de treball. La capacitat del vostre sistema respiratori d’adquirir grans volums d’aire i la capacitat del vostre cor i vasos sanguinis per transportar l’oxigen dels pulmons als músculs contribueixen a la vostra VO2 max.
IMC i VO2 Màx
Segons diversos estudis d’investigació publicats al “Journal of Sports Medicine and Physical Fitness”, les mesures d’IMC elevades estan relacionades amb valors màxims de VO2 baixats. El paper que té l’IMC en la reducció de VO2 max està relacionat amb els canvis en la capacitat respiratòria i la resistència cardiovascular.
IMC i Funció Respiratòria
Una investigació publicada a la revista "Chest" ha demostrat un vincle entre la mesura de l'augment de l'IMC i les alteracions de la funció pulmonar. Quan l’IMC arriba als 30, la classificació mínima d’obesitat, la capacitat residual funcional dels pulmons es redueix un 25 per cent, i el volum de reserva expiratòria es redueix en més d’un 50 per cent. Si bé aquests dos mesuraments de funció pulmonar no estan molt implicats en la respiració normal, limiten dràsticament la capacitat dels pulmons per assolir el màxim treball i es traduiran en una disminució dels valors màxims de VO2.
IMC i Funció Cardiovascular
L’augment dels nivells d’IMC també s’ha associat a la disminució de la capacitat del sistema cardiovascular. Els investigadors han escrit en el "Journal of Sports Science and Medicine" que els investigadors han relacionat altes indicacions de l’IMC amb disminucions de diverses mesures de la funció cardiovascular que afecten la resistència cardiorespiratòria. De nou, mentre que aquests descensos no deterioraran excessivament les activitats normals, reduiran el rendiment a nivells màxims i, per tant, contribuiran a la reducció del VO2 màxim.
