Edema: Causes i Tractaments
Segons la Clínica Mayo, quan l’excés de líquid queda atrapat dins del cos, pot provocar un problema conegut com a edema. Les raons per les quals el líquid queda atrapat poden variar. Pot ser causat per diferents problemes, com ara medicaments que ha pres, malalties cròniques o un altre problema de salut, embaràs o fins i tot deficiència de nutrients.
L’edema greu és causat per problemes cardiovasculars, renals o limfàtics. Si teniu malalties renals o danys, insuficiència cardíaca congestiva, insuficiència venosa crònica o algun problema amb els ganglis o els vasos limfàtics, és poc probable que algun diürètic natural per a edema millori molt els vostres símptomes.
En aquests casos, el metge és més probable que us recomani medicaments i remeis casolans que us puguin ajudar. Probablement també haureu de reduir la ingesta de sodi i potser haureu de fer altres canvis dietètics específics.
A diferència de l’edema greu, l’edema lleu sovint es pot resoldre fàcilment. Aquest tipus d'edema és ocasionalment causat per menjar massa menjar salat o massa poca proteïna. Si teniu feina d’oficina sedentària o feu vols de llarg recorregut, també és probable que tingueu un risc més elevat d’aquest problema.
L’edema suau desapareix sovint per si sol. Si el problema que causa el vostre edema, com per exemple, haver de romandre estacionari durant el treball durant llargs períodes de temps, no és fàcil de resoldre, potser voldreu parlar amb el vostre metge sobre com minimitzar els símptomes. En la majoria dels casos, no són necessaris medicaments i una varietat d’estil de vida i canvis en la dieta poden ajudar a aquest tipus d’edema.
Diürètics naturals per edema
Hi ha una gran varietat d’aliments, begudes, herbes i espècies que funcionen com a diürètics naturals. Aquest tema està extremadament ben estudiat, amb la primera publicació important sobre aquest tema publicada l'any 1 dC per un metge grec - una publicació de gener de 2019 a la revista Journal of Alternative and Complementary Medicine va trobar que prop del 84 per cent de les plantes identificades com a diürètics en aquest text original s'havia identificat amb precisió.
Malgrat aquests primers avenços en aquest camp, la investigació clínica sobre aliments funcionals que es poden utilitzar com a diürètics és limitada. Tot i això, hi ha més de cent productes alimentaris de consum habitual que es consideren que tenen propietats diürètiques.
Segons la Clínica Mayo, un estudi d’abril de 2012 al Pharma Science Monitor i un estudi de març de 2017 a l’ Institut of Integrative Omics and Applied Biotechnology Journal , les plantes i aliments de consum habitual que poden ajudar a l’edema inclouen:
- Herbes i espècies com julivert, all, anet, gingebre, coriandre, alfàbrega, dent de lleó, ginebre, arç blanc, morera, centenari, comí negre, ortiga, bardana, safrà, fenugreek, xicoria i farigola.
- Fruites i verdures com creix, pinya, llimona, cogombre, carbassa, pastanaga, figa, alfals, cirera, magrana, tomàquet, blat de moro, ceba, col, carxofa, meló, poma, grosella, nabiu i alvocat.
- Llegums i grans com l'ordi i els cigrons.
- Fruits secs i llavors com llavors de carbassa, civada, pistatxo i nous.
Tot i que pot semblar contradictori ingerir líquids per tal de reduir la quantitat al vostre cos, molts d’aquests productes també es poden convertir en begudes diürètiques. Als supermercats es venen begudes de dent i lleó, cafè de xicoria i te d’ortiga. I, per exemple, també podeu afegir espècies com el gingebre a un batut de magrana i de pinya casolà.
A més, segons un estudi de maig de 2016 al Journal of Medicine Sciences , els productes amb cafeïna també són diürètics coneguts. Això significa que el cafè, el te i fins i tot les begudes energètiques poden actuar com a diürètics per als peus i els turmells inflamats.
Si teniu previst consumir una dieta rica en aliments diürètics per reduir l’edema a les cames, haureu de consultar primer el vostre metge. L'estudi de l'I_stitute of Integrative Omics and Applied Biotechnology Journal_ reporta que un ventall de productes alimentaris diürètics és més fort que altres. No tots són adequats per a tothom, i molts d’ells només es poden consumir de forma segura en quantitats limitades.
Alguns productes diürètics són inapropiats per al consum durant l’embaràs i la lactància. Altres no són aptes per a persones propenses a dermatitis o amb problemes gastrointestinals, hipertensió o asma. Alguns diürètics poden afectar fins i tot a persones que prenen medicaments, en particular aquells per a la pressió arterial i la depressió. Per descomptat, si ja preneu un medicament diürètic, aquests diürètics naturals per a l’edema poden interactuar amb aquest medicament.
Aliments Diürètics i Embaràs
Com s'ha esmentat, hi ha una gran varietat d'aliments que redueixen l'edema en l'embaràs. No obstant això, hi ha certs aliments, herbes i espècies que també potser voldreu evitar. L’estudi de la Revista de l’Institut d’Omics Integratius i la Biotecnologia Aplicada afirma que els productes següents no són adequats per a l’embaràs, ni després, si està en lactació:
- Farigola
- Planta i fulla i llavor
- Llavors de civada
- Anet
- Fulla de miler
- Llavor de fenuguer
- Llavor de tamarindo
- Llavor de primula
- Llavor de nou moscada
- Ginseng
- Llavor de carbassa
- Arrel de bardana
- Arrel i fulla de l’ortiga
- Julivert
- Oli de llavors negres (que prové de comí negre)
- Catnip
- Creixet
- Alfalfa
- Llorer
- Herba de Sant Joan
- Asafoetida
- Cua de cavall
- Llavor de pastanaga
- Calèndula
- Mugwort
En particular, aquests diürètics naturals per a edema només poden estar contraindicats per a algunes porcions de la planta. Per exemple, els plàtans són perfectament fins consumir amb moderació durant l’embaràs i durant tota la lactància. Tot i això, grans quantitats de llavors i fulles de plàtan poden ser nocives. Això és probable, en part, a causa del fet que aquesta planta prové de la família de les nits.
Si estàs embarassada o lactant i busques diürètic per als peus i els turmells inflamats, sempre convé consultar el teu metge abans de canviar la dieta. Mentre que les espècies o herbes, com l'anet, poden ser perfectament fins menjar en petites quantitats, però poden ser nocives quan es consumeixen en quantitats més grans com a suplements mèdics.
