No obstant això, aquest senzill i sense cafeïna pot ser una bona beguda per provar si us ajusteu als sniffles. La majoria de les persones es recuperen del refredat comú en una setmana a deu dies, així que consulteu el vostre metge si els vostres símptomes persisteixen, segons la Clínica Mayo.
Té de ceba per als refredats: funciona?
Segons la clínica Mayo, els líquids càlids, com el te, poden ajudar a calmar els símptomes i alleujar la congestió. Així, tot i que el te de ceba no pot curar el refredat, els seus antioxidants i propietats d’hidratació poden alleujar els símptomes del fred.
Les cebes contenen un polifenol anomenat quercetina, que està relacionat amb un rendiment físic mental i millorat i un risc reduït d’infecció, segons un estudi de març de 2016 publicat a Nutrients . Tot i això, la quercetina és més coneguda per les seves propietats anti-inflamatòries i antivíriques que augmenten la immunitat.
Quan els virus infecten el teu cos, provoquen inflamacions a les membranes que s’alineen el nas i la gola, segons el Centre Mèdic de la Universitat de Rochester. Això pot fer que la gola tingui mal o que el nas li corri. Les propietats antiinflamatòries de la quercetina poden ajudar a alleujar aquests símptomes.
Les cebes també són riques en vitamina C, aportant aproximadament un 13 per cent del seu valor diari recomanat per tassa. La vitamina C té un paper important en la funció immune, segons els Instituts Nacionals de Salut (NIH), i també pot ajudar a regenerar altres antioxidants del cos.
Recepta de ceba de ceba
Fer un te de ceba pot ser tan senzill com tallar una ceba, bullir-la i beure el suc per fer un remei ràpid per al seu refredat. També podeu afegir ingredients com el gingebre i el te verd.
A continuació us detallem com fer-ho:
- Rentar i tallar cinc llesques de gingebre i mitja ceba
- Poseu el gingebre, la ceba i el te verd en una tetera.
- Aboqueu aigua bullent a l’olla i deixeu que el te s’afegeix durant tres a quatre minuts.
Mentre que pateix un refredat, és important mantenir el cos hidratat i evitar la cafeïna, segons la Clínica Mayo. El te de ceba no només ajudarà a mantenir el cos hidratat, sinó que també és naturalment lliure de cafeïna, ja que les cebes no contenen cafeïna.
