Les infiltracions d’estómac i l’excés de gas són problemes habituals per a persones amb intolerància alimentària. Les intoleràncies de vegades es deuen a la manca d’enzims digestius necessaris per digerir l’aliment correctament. Els suplements enzimàtics digestius poden ajudar-vos a absorbir certs aliments de manera més eficient, cosa que pot ajudar a eliminar la inflor de l’estómac i alguns altres problemes gastrointestinals.
Comprensió dels enzims digestius
Els enzims digestius són proteïnes que ajuden a digerir macronutrients (greixos, hidrats de carboni i proteïnes) en els aliments que mengeu. Quan el cos no pot descompondre un o més d’aquests nutrients a causa d’una quantitat insuficient d’enzims, es produeix inflació. Els enzims amilasa descomponen midons, els enzims proteasics ajuden a convertir les proteïnes en aminoàcids i els enzims lipasa digerir els greixos. Prendre els enzims que el seu cos no pot produir ajuda a prevenir la inflor.
Determinar la causa de la inflor
Per utilitzar els enzims digestius de manera eficient, heu de descobrir la causa de la inflor del vostre estómac. Tenir un diari d’aliments us pot ajudar a identificar quins aliments us provoquen problemes. Els aliments que contenen hidrats de carboni poden proporcionar gas, mentre que els greixos i les proteïnes causen gas i inflor mínims, segons l’Institut Nacional de Diabetis i malalties digestives i renals. Com que la inflor pot ser causada per problemes més greus, consulteu el vostre metge per descartar altres causes subjacents, sobretot si teniu símptomes addicionals, com ara diarrea, restrenyiment o pèrdua de pes.
El tractament de la intolerància a la lactosa
La llet i alguns altres productes lactis contenen un sucre anomenat lactosa. La intolerància a la lactosa és la incapacitat de digerir la lactosa per manca d'enzims lactasa per descompondre'ls. Els símptomes són nàusees, mal d’estómac, gasos i inflor. La intolerància a la lactosa és freqüent entre els adults i els suplements enzimàtics a la lactasa poden ajudar-vos a gaudir de la llet i desfer-vos de la inflor de l’estómac i d’altres efectes secundaris desagradables.
Ajuts enzims en la digestió de fibra
Tot i que la fibra és bona per a la salut digestiva, massa pot provocar inflor. Els que experimenten inflor per aliments fibrosos, com faves, verdures i cereals integrals, poden beneficiar-se de l’alfa-galactosidasa. Es tracta d’un enzim derivat de motlles naturals que es ven sota la marca Beano i que facilita la inflor trencant hidrats de carboni complexos.
