Després de tenir una lligadura de trompes, és possible que us preocupeu que els canvis en les hormones faran més difícil perdre pes. Els efectes de la lligadura del tub sobre els nivells d’hormones femenines han estat motiu de debat, però els efectes hormonals continuen sense ser demostrats, segons una revisió d’estudis publicats al número de febrer de 1998 sobre “Fertilitat i esterilitat”. La lligadura del tub destrueix part de la trompa de Fal·lopi, cosa que fa impossible que l’òvul viatgi a l’úter i a l’implant. Si voleu perdre pes després de la lligadura de trompes, és dubtós que experimenteu canvis hormonals que afectin la pèrdua de pes.
Pas 1
Recuperar-se completament de la cirurgia i consultar el metge abans de començar la dieta. La lligadura del tub es realitza sovint mitjançant diverses petites incisions a l’abdomen. El temps de recuperació oscil·la entre un i set dies. Com que pot patir molèsties abdominals durant diversos dies, és possible que no vulgueu iniciar una dieta que pugui afectar els vostres hàbits intestinals i augmentar el malestar, com ara una dieta rica en fibra.
Pas 2
Trieu una dieta adequada. Algunes dietes, com ara dietes baixes en carbohidrats que causen cetosi, poden no ser adequades durant l’embaràs. Com que ja no heu de preocupar-vos que podreu estar embarassada, podeu triar una dieta que us beneficiï sense preocupar-vos dels possibles efectes sobre un fetus. MedinePlus recomana menjar almenys 1.200 calories al dia per perdre pes lent, però constant, que és més permanent.
Pas 3
Seguiu el pla de dieta que heu triat. Recordeu que és més probable que la pèrdua de pes d’1 a 2 lliures setmanals, tot i que no sigui dramàtica, es mantingui. Com que l’embaràs ja no és en el vostre futur, quan baixeu de pes i el manteniu fora, ja no heu de preocupar-vos de guanyar pes i haver de perdre’l de nou després d’un embaràs. Això pot donar-vos l’al·licient de seguir qualsevol pla de dieta que trieu, sabent que els resultats poden ser de tota la vida.
Pas 4
Parleu amb el vostre metge si sembla que no podeu perdre pes després d’una dieta de 1.200 calories per dia. No està clar si la síndrome de la lligadura post-tubal, caracteritzada per canvis d'humor, augment de pes i dificultats menstruals, és una condició real, segons el sistema de salut de la Universitat de Michigan, però moltes dones es queixen d'aquests símptomes després de la lligadura del tub. També és possible que hagueu desenvolupat altres problemes de salut comuns en les dones que poden interferir en la pèrdua de pes, com ara una tiroides no reactiva.
Consell
Tan aviat com us recupereu de la cirurgia, afegiu 30 minuts d’exercici al dia com a mínim tres vegades per setmana al vostre pla d’alimentació per ajudar a perdre pes i mantenir-lo fora.
