La prednisona és un medicament amb esteroides normalment prescrit per reduir la inflamació al cos. Mentre que Prednisone pot ser útil per tractar els seus símptomes, també pot tenir un efecte secundari no desitjat: retenció de líquids que condueix a l'augment de pes. Si heu començat a prendre Prednisone, el vostre metge pot recomanar menjar determinats aliments per ajudar a reduir la retenció d’aigua i el malestar que es pot produir com a conseqüència.
Aliments que contenen potassi
El vostre cos tendeix a perdre més potassi del que és habitual quan preneu Prednisone. Això pot ser perjudicial perquè necessiteu potassi per mantenir un funcionament cardíac i del sistema nerviós saludable. A més, els aliments rics en potassi acostumen a ser baixos en sodi, cosa que pot ajudar a reduir la inflor relacionada amb Prednisone. Les fruites i verdures acostumen a ser rics en potassi, inclosos plàtans, cantalupes, bròquils, pastanagues i carbassa de gla.
Reduir la ingesta de sodi
L’efecte del prednisone de provocar que el cos s’apropi del sodi aporta aigua juntament amb ell, fent que et sentis incòmode. Quan prengueu Prednisone, eviteu els aliments que solen tenir una gran quantitat de sodi afegit. Inclouen els aliments congelats, enllaunats i ràpids com les patates fregides i la pizza francesa. També haureu d’evitar salar el menjar, cosa que pot introduir sodi innecessari a la vostra dieta. Per rentar el sodi que hi ha actualment al cos, augmenta la ingesta d’aigua, cosa que estimularà que els ronyons alliberin el sodi extra a la dieta.
Productes làctics
El fet de prendre prednisona pot fer que el cos elimini el calci dels seus ossos, segons NetWellness. Com que això pot suposar un risc més gran de patir lesions com les fractures òssies, incorporeu a la vostra dieta diària racions addicionals de productes lactis amb poca greix. Inclou aliments com llet, iogurt i formatge. Com a avantatge afegit, els productes lactis tenen proteïna, que us pot ajudar a sentir-vos més llargs, més temps i us ajudarà a evitar el menjar excessiu. Si sou intolerants a la lactosa, podeu consumir cereals fortificats amb calci i suc de taronja. Els espinacs també contenen calci de manera natural.
Menja diversos menjars petits
És possible que observeu que teniu ganes de fam més intenses o més freqüents quan preneu Prednisone. Si aquest és el cas, és possible que vulgueu menjar diversos menjars al llarg del dia. Això pot ajudar a mantenir els nivells de sucre en la sang constant, reduint el nivell de desitjos alimentaris. Incorporeu fibra i proteïnes, que es poden omplir, a cada àpat per reduir la probabilitat que després tingueu gana.
Pomelo
L’aranja i el suc d’aranja pot ser perjudicial per a vostè mentre es prengui Prednisone. Si consumeix regularment pomelo, informa al teu metge que pot fer recomanacions o restriccions d’aportació en funció de la teva condició de salut única i de la quantitat que consumeix normalment.
