Retallar sucre
La causa més probable de la seva dolça ansia i boca seca és deguda a un canvi a una dieta baixa en carbohidrats o amb baix contingut de sucre. Si recentment heu reduït tot el sucre de la vostra dieta, eliminant begudes refrescants, punxons i sucs de fruita, begudes energètiques, melmelades, xarops, mel, pastissos, galetes, productes al forn i altres postres, pot ser que el vostre cos necessiti uns dies fins a arribar. a unes setmanes per ajustar-se a aquest canvi dietètic. Restringir la ingesta de hidrats de carboni simples pot provocar més desitjos durant el període de retirada, a més de provocar una deshidratació lleu a causa de l’efecte diürètic d’una dieta restringida en carbohidrats.
Retirada dolça i cravings
Els desitjos dolços poden ser el resultat d'una baixa quantitat de sucre en sang o de la retirada de sucre. Si a vegades experimenteu nivells baixos de sucre en sang, també anomenats hipoglucèmia, comproveu el nivell de sucre en sang per veure si pot ser la causa de les vostres desitges. Si els nivells de sucre en la sang baixen dels 70 mg / dL, és important que tracteu la vostra hipoglucèmia seguint les directrius del vostre proveïdor de serveis de salut. Si els nivells de sucre en la sang se situen en el rang normal, pot ser que experimenteu símptomes d’abandonament ja que el vostre cos intenta fer que mengeu la seva font d’energia habitual: els dolços.
Deshidratació suau
Restringir la ingesta de hidrats de carboni eliminant els dolços tant d'aliments ensucrats com de begudes pot tenir el mateix efecte diürètic suau que les dietes baixes en carbohidrats. L’eliminació de sucre pot ajudar al cos a desfer-se de l’aigua que conservava, però si no reompliu alguns dels líquids perduts bevent aigua suficient, podríeu deshidratar-vos lleugerament. La boca seca és un dels símptomes habituals de deshidratació lleu. També podríeu sentir més cansat o tenir mal de cap si el vostre cos no té aigua.
