L’obesitat és una greu condició de salut que ha augmentat considerablement des dels anys vuitanta als Estats Units. Diversos suplements que poden ajudar a la pèrdua de pes estan treballant investigacions a tot el món per ajudar a tractar persones amb sobrepès i obesitat. Els estudis indiquen que l’àcid alfa-lipoic pot ajudar a perdre pes, però admeten que es necessita més investigació i és possible que no tingueu resultats similars amb la suplementació com a subjectes de l’estudi.
Àcid alfa-lipoic
L’àcid alfa-lipoic és un antioxidant i un coeficient essencial necessari per a la funció mitocondrial. L’àcid alfa-lipoic reacciona amb els radicals d’oxigen que protegeixen les membranes cel·lulars, protegeixen contra l’oxidació de LDL i la modulació de la hipertensió. Estudis sobre àcid alfa-lipoic van examinar les seves propietats com a suplement per reduir el risc de malalties cardiovasculars i com a possible suplement per a la pèrdua de pes.
Beneficis
L’àcid alfa-lipoic pot ajudar-vos a perdre pes segons les investigacions científiques. Un estudi publicat a l '"American Journal of Medicine" el 2011, va demostrar que les persones obeses que prenien 1.800 mg d'àcid alfa-lipoic al dia van perdre molt més pes que les persones que utilitzaven un producte placebo. Un altre estudi publicat a "Disseny farmacèutic actual" el 2010, va demostrar que una dosi de 800 mg al dia durant quatre mesos causa una pèrdua de pes entre el 8 i el 9 nou per cent del pes corporal en adolescents obesos o preobesos.
Mètode d’ús
Malgrat els resultats positius de la investigació, l’àcid alfa-lipoic no és una píndola miraculosa que us farà perdre pes pel seu compte. En els estudis de pèrdua de pes, la suplementació d’àcid alfa-lipoic combinada amb una dieta baixa en calories. Quan s’uneix amb una dieta saludable i exercici regular, l’àcid alfa-lipoic pot ajudar-vos a perdre més pes que sense la suplementació.
Consideracions
L’àcid alfa-lipoic no sol provocar efectes secundaris greus, segons un estudi publicat a la “American Journal of Medicine”. Alguns efectes secundaris reportats van incloure reaccions al·lèrgiques a la pell, picor, dolor abdominal, nàusees, vòmits i diarrea. Parleu sempre amb el vostre metge abans de començar a prendre suplements dietètics.
