Tenir un problema amb el cor pot fer por. Tot i que les palpitacions cardíaques són habituals i no solen indicar cap problema cardíac, sentir que el cor batega ràpidament pot causar ansietat. Sovint, les palpitacions cardíaques estan relacionades amb problemes psicològics o dietètics. Un possible problema dietètic que pot causar palpitacions cardíaques és els nivells baixos de vitamina B12. Assegureu-vos de consultar amb el vostre metge si teniu palpitacions cardíaques o altres problemes cardíacs.
Vitamina B12
La vitamina B12 és una de les vitamines del complex B essencials. El seu paper principal és en la producció d’energia, juntament amb les altres vitamines B, segons el dietista Robert Wildman registrat al seu llibre "El nutricionista: aliments, nutrició i salut òptima". La vitamina B12 ajuda a metabolitzar el folat, es necessita per a la ruptura de certs aminoàcids i àcids grassos per a la producció d’ATP i és essencial per al manteniment de la beina de mielina al voltant dels nervis. Aquesta vitamina es troba en carns, ous, aus, mariscs i llet.
Palpitacions cardíaques
Segons el doctor Marc Goldstein al seu llibre "La teva millor medicina", les palpitacions cardíaques solen sentir-se com si el teu cor batega de manera irregular o ràpida, quan normalment no es nota el batec del cor. Es poden produir palpitacions cardíaques quan el cor comença a bategar més ràpidament de 100 pulsacions per minut o es produeix un batec precoç, i es poden sentir a la gola, al pit o al coll. Un fet relativament freqüent, les palpitacions cardíaques poden ser causades per diversos problemes, com ara l’ansietat, l’hipotiroïdisme i l’anèmia.
Funció
Les palpitacions cardíaques són un símptoma de l’anèmia, una de les quals és causada per una baixa vitamina B12. Segons Elizabeth Crow al llibre "Prevention's Ultimate Guide for Health and Wellness of Women", una disminució dels glòbuls vermells pot provenir de la deficiència de vitamina B12, que pot provocar debilitat, mals de cap, fatiga i palpitacions cardíaques. Els vegetarians estrictes poden ser els més susceptibles a aquesta forma d’anèmia, ja que la vitamina B12 només es troba en els aliments d’animals.
Consideracions
No suposeu que padeixeu palpitacions cardíaques a causa de la baixa quantitat de vitamina B12. Consulteu el vostre metge, ja que pot fer un examen de sang per determinar si aquest és el cas. En cas contrari, les palpitacions cardíaques poden estar relacionades amb una altra malaltia. Si teniu poca quantitat de vitamina B12, parleu amb el vostre metge de la millor manera de millorar els vostres nivells, ja sigui mitjançant la dieta, complementant-vos amb B12 sublingual o rebent trets B12.
