Els tes d’herbes són remeis naturals que s’elaboren mitjançant les parts empinades de l’arrel, planta o flor de l’herba en aigua bullent. Moltes herbes són relativament benignes quan es prenen en un consum moderat i es poden combinar amb seguretat amb altres herbes que tenen efectes similars, com ara els tes de camamilla i menta. Per obtenir millors resultats, calibreu els vostres tes de manera que seguiu la dosi recomanada de cada herba individual i parleu amb el vostre metge si està prenent medicaments, inclosos medicaments de venda lliure o OTC.
Combinant i barrejant herbes
Els metges de medicina alternativa de vegades recomanen barreges de te que continguin una certa combinació d’herbes. Tot i que es poden triar alguns ingredients per al seu sabor o aroma, la majoria de les herbes són seleccionades pels seus efectes complementaris sobre el cos. La recepta de te de camamilla-menta proporcionada pel lloc web dels Herbal Gardens consisteix en combinar ¼ tassa de menta seca amb ½ de flors de camamilla seca, combinant l'efecte calmant de les dues herbes en una sola barreja. Els metges de Medicina Tradicional Xinesa de vegades poden recomanar tes de prescripció que contenen una àmplia gamma d’ingredients d’herbes.
Dosificacions
Una de les principals preocupacions sobre el fet de beure diferents tes d’herbes en un mateix dia és la dosificació individual de cada herba. Si beu una barreja de te d’herbes que conté parts iguals d’equinàcia i arrel de gingebre, podeu consumir el límit diari recomanat de 2 g d’arrel d’equinàcia abans dels 4 g de gingebre recomanats. Sempre busqueu la dosificació de cada herba individual quan feu els vostres propis tes o seguiu la dosi recomanada impresa a l’etiqueta del producte.
Complicacions
Preneu medicaments medicaments prescrits o amb recepta precoç abans de prendre diferents tisanes d’herbes el mateix dia. Algunes herbes poden interferir o contradir l'efecte de diferents medicaments, empitjorar potencialment els símptomes o provocar reaccions inestables. MayoClinic.com aconsella que es consumeixin les herbes següents mentre es prenen medicaments contra les malalties cardíaques: herba de sant Joan, ginkgo, ginseng, all, serra palmetto, danshen, regalèssia, arç blanc, yohimbe i dong quai.
Problemes de seguretat
Si teniu dubtes, eviteu prendre diversos tipus de te d'herbes per reduir el risc de símptomes negatius. Parli amb un metge alternatiu amb llicència abans de prendre qualsevol barreja vegetal, i sempre consulta amb el seu metge personal si està medicant.
