Les màquines de cinturó vibrant van ser una ràbia als anys seixanta i setanta per a aquells que no volien participar en l'exercici tradicional. Els cinturons han evolucionat des de llavors en màquines de vibració, que estan destinades a millorar el to muscular i eliminar greixos. Funcionen per a la pèrdua de pes quan s’utilitzen adequadament, combinats amb exercici aeròbic i una dieta saludable.
Allò que fa tremolar vigorosament
Una placa de vibració és una màquina, que es troba a molts gimnasos, on es poden fer diversos exercicis mentre es mou. El teu cos vibra, que activa les contraccions musculars per construir massa muscular. Qualsevol exercici que realitzeu a la màquina s'intensifica. Les màquines de vibració també posen l'accent en els ossos, tal com ho faríeu amb activitats de pes com córrer i caminar.
Podeu baixar de pes
Un estudi del 2009 encapçalat per Dirk Vissers, de la Universitat d'Anvers, va demostrar que les persones amb sobrepès i obesitat que feien exercici en màquines de plaques vibratòries i enganxades amb una dieta sana, tenien més èxit perdent pes que les que feien dieta i exercitaven en programes d'exercici més tradicionals que no incloïen. la placa de vibració. Els investigadors van assenyalar que les persones han d’aprendre a fer exercici amb el dispositiu per obtenir el màxim de benefici. Simplement estar a la màquina no produirà resultats.
