Fa anys que els experts van creure que factors d’estil de vida com l’estrès o menjar aliments picants van provocar úlceres. Avui, els científics afirmen que una infecció bacteriana anomenada H. pylori provoca un 80 per cent de les úlceres d'estómac, segons Johns Hopkins Medicine. Si bé les vitamines no són la causa, prendre suplements vitamínics pot desencadenar símptomes. Tot i així, podeu evitar-ho fent canvis senzills.
Vitamina i úlcera Símptomes
Els suplements vitamínics poden causar problemes gastrointestinals fins i tot en persones sense úlceres d'estómac, ja que és un efecte secundari comú. Això és degut a que les vitamines, especialment les tauletes, contenen recobriments, conservants i altres additius que poden tenir problemes a l’estómac. Les vitamines també estimulen un augment de l’àcid estomacal i aquest àcid extra pot desencadenar símptomes d’úlcera. Les úlceres són nafres obertes que es desenvolupen en el revestiment de l’estómac, de manera que podeu imaginar per què l’augment d’àcid estomacal pot causar problemes. Una forma senzilla de posar remei a aquesta és prendre les vitamines amb un àpat i evitar prendre-les amb l’estómac buit.
Vitamines específiques poden causar problemes
Algunes vitamines i minerals desencadenen problemes gàstrics, que poden desencadenar símptomes d’úlcera. Els suplements de ferro tenen fama de causar alteracions gastrointestinals. Com que el menjar disminueix l’absorció, el ferro sovint s’agafa a l’estómac buit, però el ferro elemental que entra en contacte amb l’estómac pot causar mal d’estómac. Si preneu una vitamina o un multivitamínic amb ferro que es recomana que es prengui a l'estómac buit, proveu un suplement vitamínic alimentari sencer, ja que pot resultar més fàcil a l'estómac. En el cas del ferro, certes formes causen menys irritació estomacal. Sovint es denomina ferro suau.
Vitamina C i úlcera d’estómac
La vitamina C és un dels principals antioxidants de la dieta. Tot i que es necessita més investigació, les dades suggereixen que la vitamina C pot ser beneficiosa si té una úlcera d'estómac, segons un article publicat al número d'octubre de 2010 de la revista Digital Diseases and Sciences. Segons les seves activitats antioxidants, la vitamina C pot protegir el revestiment de l'estómac, escriuen els autors. També pot disminuir el sagnat gàstric i augmentar l’efectivitat de la teràpia antibiòtica per eradicar la infecció.
Canvis en la dieta per reduir els símptomes de l’úlcera
És crucial determinar la causa si teniu úlcera. Si H. pylori és el culpable, hi ha un tractament antibiòtic disponible per eradicar la infecció. Mentrestant, fer alguns canvis dietètics pot ajudar a reduir els símptomes de l’úlcera. Els aliments que són àcids o que estimulen la producció d’àcids com ara cítrics, tomàquet, llet sencera, te i cafè poden causar problemes. Els aliments picants també poden agreujar els seus símptomes, i el millor és evitar els aliments molt experimentats, la pols de chili, el pebre negre, el pebre vermell, l’all en pols i altres espècies.
