Les vitamines fan molt de bé per a l’organisme, però poden tenir efectes secundaris si en preneu massa. Dit això, cap vitamina no causa orins freqüents. Si creieu que heu fet massa viatges al bany i no podeu saber per què, el millor és trucar a un metge en lloc de culpar-lo de les vostres vitamines.
Consell
Les vitamines tenen moltes funcions, però cap causa la micció freqüent.
No hi ha vitamines causants de la micció freqüent
Hi ha dues categories principals de vitamines: solubles en aigua i solubles en greixos. Els nostres cossos necessiten 13 vitamines diferents d’aquestes categories i és poc saludable tenir-ne massa o massa poc.
Les vitamines hidrosolubles no s’acumulen al cos i cal reomplir-les sovint. Per això, és difícil consumir-ne massa en la dieta. Les vitamines solubles en greixos es guarden a les cèl·lules grasses per a un ús posterior, cosa que significa que és possible acumular-ne massa.
Com que les vitamines hidrosolubles s’eliminen del seu cos per fluids, té sentit que podria començar un mite sobre la micció freqüent causada per vitamines. No es coneixen vitamines que causin micció freqüent i no hi ha cap vincle amb minerals com el magnesi que causen micció freqüent. Fins i tot hi pot haver algunes proves que la vitamina C pot evitar la micció freqüent.
Diürètics augmenten la micció
Un estudi publicat al 2011 a Urologia Europea va analitzar els símptomes del tracte urinari més baix en les dones. Els investigadors van trobar que la ingesta de vitamina C va augmentar la freqüència de la micció. No se sap de quina manera es produiria això en persones que no presenten símptomes del tracte urinari més baixos, però demostra que les vitamines poden tenir l'efecte contrari de la micció freqüent.
Les substàncies que causen orinar més es coneixen com a diürètics. La cafeïna i l’alcohol són els exemples més habituals. Els diürètics funcionen provocant que el teu cos surti aigua i sodi. Els ronyons extreuen l'excés de líquid del torrent sanguini, que se us elimina per la micció.
Vitamines i color d’orina
No es coneixen vitamines com a diürètics. Tot i això, algunes vitamines tenen un efecte sorprenent sobre l’orina. Algunes vitamines hidrosolubles en realitat canvien el color de l’orina.
La vitamina C, per exemple, pot fer que l’orina sigui ataronjada i algunes vitamines B puguin donar-li un to verdós. Potser us alarmeu si això succeeix, però no us preocupa.
Altres causes de la micció freqüent
Els inhibidors de l'ACE, els antidepressius i els sedants poden causar una micció freqüent i, per tant, la diabetis tipus 1. El seu risc de patir augment de la micció augmenta amb símptomes inferiors del tracte urinari, edat i antecedents familiars d’incontinència.
El càncer de pròstata en homes i càncer de pèlvica o bufeta en ambdós sexes pot causar una micció freqüent. D'altra banda, una cosa tan inofensiva com l'embaràs pot provocar-la. Per estar segur, consulteu el vostre metge si presenta símptomes inusuals.
