Planxa durant l’embaràs
Heu de consumir 27 mg de ferro cada dia mentre espereu, en comparació amb els 18 mg que necessiteu quan no esteu embarassada. Baby Center informa que mentre està embarassada, el seu volum sanguini augmenta al voltant d’un 50 per cent. Com que el ferro té un paper important en la formació d’hemoglobina, necessiteu més d’aquest mineral per suportar aquest augment del volum sanguini. El ferro també ajuda a la formació saludable de la placenta, així com a la formació d’ossos, cartílags i teixits del nadó.
Baixa planxa durant l’embaràs
L’anèmia per deficiència de ferro pot produir-se mentre està embarassada si no obteniu prou ferro a la dieta diària ni a partir d’una vitamina prenatal. Moltes dones tenen baix ferro abans de quedar embarassades, cosa que també pot provocar anèmia, segons Baby Center. El desenvolupament d’anèmia pot causar falta d’energia i pot dificultar el cos per lluitar contra les infeccions. L’anèmia per deficiència de ferro durant l’embaràs també pot augmentar el risc de part prematur, tenint un pes baix al néixer i una mort fetal o infantil. Baby Center remarca que un baix percentatge de ferro també pot augmentar el risc de patir depressió postpart després de néixer el vostre nadó.
Vitamines prenatales i ferro addicional
La majoria de marques de vitamines prenatals contenen uns 30 mg de ferro, cosa que és suficient si es té un recompte normal de ferro. L’únic motiu per prendre un suplement addicional de ferro és si la vitamina prenatal no conté la quantitat diària recomanada o si sou anèmics. Baby Center adverteix que no es prengui ferro extra, perquè una massa quantitat de ferro pot tenir un impacte negatiu en el nadó. Massa ferro a la sang pot contribuir a la diabetis gestacional i tenir un paper en l'avortament espontani i la preeclàmpsia. No prengueu un suplement de ferro a més de la vostra vitamina prenatal sense l’aprovació del vostre metge.
